沒有不鬧情緒的孩子，只有不會做的父母！

每個人都會有情緒，孩子也同樣，這是一種自然規律。然而，孩子因為缺乏自制力，他們鬧情緒的時刻非常多，因為很多情緒問題是他們沒有辦法自控的，這也讓父母感覺非疲憊累。在我們的生活中，尤其是為人父母之後，我們應該學會控制自己的情緒，處理孩子的情緒，做一名積極智慧的父母！家庭，是孩子學習情緒能力最重要的開始，父母更是孩子最重要的情緒教練。

孩子情緒學習經驗深受父母的影響，父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。根據美國華盛頓大學心理學教授，約翰?高特曼的追蹤調查發現：父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學業表現也比較傑出。提高孩子的情緒能力，已成了現代父母的必修課。作為父母最不應該犯的錯誤一定要注意：

1. 用暴力制裁孩子的情緒：

當孩子鬧情緒的時候，父母肯定會出現比孩子更煩躁的情緒，然而嚴懲、恐嚇和威脅的話語都不能從根本解決問題，反而會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至會使孩子採取自我破壞、被動的攻擊行為當成報復。

2. 被孩子的負面情緒牽制：

有的家長因為覺得孩子小，在孩子因為一些小事情鬧情緒的時候經常會用「不要哭，馬上帶你去吃」、「好了好了，這個玩具給你買吧，別難過了！」這樣賄賂、哄勸的方式確實可以短期內息事寧人，然而這樣做的後果則是縱容了孩子更大的問題「情緒勒索」。

3．給孩子哭的權利：

「男子漢不要哭，勇敢一點！」「女孩子總是哭，這樣的小朋友會沒有朋友的」哭泣，只是孩子宣洩負面情緒的一種方式，和懦弱還有小姐脾氣，其實沒有根本的聯繫。在孩子小的時候，不管是男孩還是女孩，都應該給孩子哭的權利，因為只有宣洩了負面情緒孩子才會逐漸平復……

4. 孩子有情緒的時候說教＝無效教育：

當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則、訓誡說教的好時機。孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而會以憤怒，甚至更加嚴重的宣洩方式與家長抗衡，形成「你來我往」的惡性循環。最後「發脾氣也沒什麼大不了」的想法，將深刻在孩子的心上。

5. 為了安慰孩子將錯誤歸咎他人：

我們經常見到的這樣的形式「寶貝，疼不疼！都是地板害的，這個破地板！」當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省改正的機會，容易養成遇到挫折、迴避自己的錯誤「只會怪別人」的惡習。

孩子的情緒培養及好習慣的養成，是越早開始越好，且在糾正孩子情緒問題的時候，一定要注重方法和技巧。

作為家長應該理解、接納孩子的情緒

孩子出現情緒反應的時候，作為父母首先要用同理心和傾聽接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢將心情平復下來。當還自己心情平復之後，你再和孩子溝通的時候，就會相對容易很多。情緒是自然產生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦湧現了，絕不會憑空消失，需要有效抒解的方式。

孩子表面上可能沒事，但內心那股「氣」依然存在，「情緒垃圾」愈積愈多，最後只能是一發不可收拾。

「二胎寶媽MC」提示：我們必須要讓孩子明白，所有的情緒都是可以被接納的，也是可以被理解的，但是不當的行為必須被規範。

教會孩子表達情緒，學會梳理原因

孩子的情緒平復之後，父母一定要非常正式的和孩子交談，運用言語反饋孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒狀況。回應孩子的感受，讓孩子知道自己的情緒父母是理解的。之後，要做的就是協助孩子正確表達情緒，教會孩子如何表達情緒是正確的。

引導孩子學會用思考的方式解決自己的問題

情緒管理的基礎是自我覺察。最早提出「EQ」概念的耶魯大學教授，彼得?沙洛維建議父母，要多和孩子談感受，讓孩子和他的「感覺」在一起，問「你現在有什麼感覺？」、「哪一種情緒的感受最深刻？」幫孩子把潛藏的感覺引發出來。情緒就像畫家手中的繽紛顏料，唯有自由的經驗各種情緒，才知道如何運用它、調整它。

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