「對孩子的愛是為了分離」，你還記得第一次離開寶寶的情形嗎？說說小別離的親子心理建設

「有一種愛是為了分離」

「對孩子的愛是為了分離」，你可能聽說過這句話。

這句話出自安娜?昆德蘭（Anna Quindlen）的《不曾走過，怎會懂得》（原書名「Lots of Candles, Plenty of Cake」）。

安娜?昆德蘭是美國記者、作家、專欄評論人，曾獲普利策獎，該書曾列亞馬遜年度暢銷榜。

[1]

「為人父母並不是一場交易」

在英文世界，廣為傳播的是書中的這一段話：

[2]

中譯是這樣的：

與寶寶分離時的心理建設

與孩子的分離未必在孩子離家上大學時才發生——那樣的空巢期對為人父母者的心理是個不輕鬆的挑戰。

如同嬰幼兒期會影響人的一生，「父齡」、「母齡」一兩年的新手如何面對與寶寶的別離，也會影響約二十年後的心理調適模式。

你還記得第一次離開寶寶的情形嗎？把寶寶交給伴侶可以不算。

你是要回去上班，還是要參加不方便帶寶寶去的活動？是把寶寶託付了老一輩，還是交給了請來的阿姨？

不論是怎樣的分離，做好心理建設，對你和寶寶都有長遠的好處。

或多或少的緊張是很自然的。即使照看寶寶的人是你信賴的。並不是說越緊張越表示愛，那忐忑是愛的牽掛。

適當甚至主動與寶寶分離是必要的。我們希望與寶寶緊密聯結，不願錯過寶寶成長的每一個瞬間。但不必因為與寶寶分離而過慮，我們也需要工作；即使是全職媽媽或全職奶爸，離開寶寶，在自我空間稍事休息，對自己和寶寶都好。更重要的是，這其實也是寶寶的需要，寶寶可以有機會練習與父母以外的人相處。

循序漸進地練習分離。與其等到產假結束時直接出現數小時的分離，不如在那之前，就練習數以分鐘計的分離，比如去趟便利店。當你練習時，盡量控制住自己的情緒，不要流露擔憂；因為寶寶是異常敏銳的。如果你看起來緊張，寶寶會覺察到，這次分離練習就開啟了困難模式。

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