短短6個小時，肚子漲得成孕婦，都是這些食物讓我變虛胖！
來自多倫多的健身教練克莉絲汀在社交媒體上分享了六小時前後的身型對比照，為的是想分享身體腫脹的情況，並呼籲大家關注虛胖的潛在原因。
fitchristina
「很多女孩子都問我怎麼去濕、消水腫，其實胃脹是非常普遍的現象。上圖就是我相隔大概6-7小時拍下的前後對照圖。但我並沒有為此感到緊張，因為我知道這種情況只是暫時的，而且清楚自己腹脹的原因（午餐和晚餐吃了很多塊披薩＋一個大漢堡）。如果不想再虛胖下去，就讓我接著啰嗦幾句吧。」
Gabor Gonczol
不要再吃快餐了！因為它們往往是高鈉、高脂肪和高糖的食物！
akikodunford
鈉：鈉太多會導致水瀦留。
Radius Images
脂肪：相比碳水化合物和蛋白質，脂肪需要更長時間被人體消化吸收。因此它們通過消化系統的速度會更慢，在腹部停留的時間更長。
Brent Hofacker
糖：加工食品中往往含有過量的果糖，還有人工甜味劑如山梨糖醇等讓人難以消化。
Sotiris Filippou
乳製品：絕大多數人經歷過的胃脹、腸胃不適，很大程度是因他們的身體無法消化乳製品中的乳糖。
Natasha Breen
吃太快：進食速度太快會讓人吞咽大量空氣，這些氣體容易積聚在腸道內，引起人體不適、身體腫脹。
Gable Denims
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