凌晨，男人房間里傳來女人的哭泣聲

當前，有很多年輕人為了能夠有一個好的未來，都選擇去北上廣等一線城市打拚。出門在外，難免會受到這樣那樣的委屈，相信很多人尤其是女性朋友，會經常遇到這樣的情況：由於受到工作不順心、和男友吵架、和朋友鬧矛盾等原因，心裡邊委屈又不能跟別人傾訴，只能半夜在房間里偷偷抹眼淚。

健康專家指出，如長期壓抑情緒不能宣洩，就會轉而內化到攻擊身體的器官，經常受傷的是我們的消化系統和神經系統，長期壓力過大的人，經常會伴有便秘、胃病，以及神經衰弱、情緒暴躁等癥狀。因此，偶爾做一個愛哭鼻子的小孩子，把內心壓抑宣洩出來，對身心皆有好處！

健康小貼士

哭鼻子，對女人有哪些神奇的好處？

適當哭泣有利於心理保健

愛哭的人並不一定都是脆弱的人，心理學家把不會哭的現象看成是情感障礙，認為有必要去就診。醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

心理醫生指出，眼淚確實是緩解精神負擔最有效的「良方」。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那麼容易得神經緊張而誘發梗死和中風。

哭能增加肺活量，有助於血液循環和新陳代謝

我們在哭的時候，會不斷地吸一口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種「帶哭的呼吸」已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發泄出來。

哭能清洗和滋潤眼睛，預防乾眼症和沙眼

眼淚里含「溶菌酶」，這是人體的一種自衛物質。當我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預防眼部疾病。

哭能促進分泌荷爾蒙，排毒養顏

有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器里，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

專家提醒：哭泣不宜超過15分鐘

天使達人健康專家提醒，哭泣不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

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