女性氣虛體質推薦七種食物

女性經常會出現頭暈啊或者是面色蒼白等情況，和體質有很大的關係，如果經常有這樣的情況，應該是屬於氣虛體質的人群了，那麼應該如何去改善的呢，通過飲食來調理沒有副作用，而且還可以有保健的效果，來看看這些女性調理氣虛體質的食物吧。

1、牛肚

牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。

2、豬肚

豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。豬肚可以有緩解消化不良的作用，對於緩解體質虛弱有好處，而且還可以緩解氣血虛弱問題。

3、紅薯

紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

4、栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。

5、香菇

女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。香菇適合女性吃，可以有調節腸胃的作用，對於緩解身體虛弱有好處，還可以補充營養。

6、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

7、紅棗

紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。紅棗可以補血的作用，經常吃對於氣虛體質有調理的作用，而且還可以補血安神。

女性氣虛體質應該如何去調理呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以通過食物來補充人體所需的營養的同時，這些食物也有保健的作用哦，可以緩解氣虛體質，可以安神，調理腸胃，對於氣虛導致的一些癥狀均有保健的作用，這些食物可以經常吃。

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