西瓜除了好吃，還有這5個強大功效，90％ 的人都不知道！
夏季到 了，人們最喜愛吃的瓜果，就是西瓜 了。它甜美多汁，又可以解暑，深受達人兒童喜愛。不過除了好吃之外，西瓜的這5個功效，你有必要知道！
1.它既是一種水果，也是一種蔬菜
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人們往往將瓜皮當做垃圾扔掉。其實瓜皮也是能食用的部位，而且西瓜皮的清熱解暑功效比西瓜瓤更好呢。可以拌冷盤，也可以做湯用，味道很美哦！
2.番茄紅素含量要超過生番茄
一杯西瓜含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能。
3.西瓜汁能緩解肌肉酸痛
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在鍛煉前飲用454克西瓜汁的運動員較少出現酸痛感，在一天內的心率也較低。這是因為西瓜含有一種名為瓜氨酸的天然物質，它能提高動脈功能和降低血壓。
4.西瓜有助於腸道消化
西瓜中含有的膳食纖維還有益於人體消化道健康，它所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。
5.黃瓤西瓜營養差不多
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市場上出售的品種還有黃色的西瓜，價格要高於紅色西瓜，它的味道更甜。不過，兩種西瓜的外表完全相同，所具有的健康功效也大致相似。
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