姨媽推遲的七個理由！

什麼是正常月事周期

女屬陰，應於月。通常月經周期的規律和月球繞地球一圈的圓缺同步，28~30天一次為最好。22~35天一次也屬於正常。

也有天生仙骨，不守規矩的……《傅青主女科》提到：「婦人之中，有天生仙骨者，經水必四季一行，蓋以季為數，不以月為盈虛也。」雖然「季經」少見，卻是仙女胚子，不必自己嚇自己，亂治亂吃藥。

姨媽因何遲到

月經延後不是挺好么？免去好多麻煩還省姨媽紙。偶爾延遲不是病，經常遲到就要小心了：可能導致更年期提前、早衰、甚至不孕之類的問題。如果只是偶爾發生，那麼基本都來自以下的原因：

避的

避孕藥物，引起內分泌紊亂，讓氣血運行規律改變，引起月經延後。緊急避孕藥一年不能超過3次，長期避孕藥要在醫生指導下服用。最好配合維生素C、維生素E，減少激素藥物對身體損傷。

氣的

生氣、壓力、焦慮等心理原因。情緒影響內分泌，導致肝氣不舒，令月經延後，通常伴有經前胸脹痛。這種最適合配合「乳房操」和「暖宮操」，回復方法名稱可查看。

冷的

淋雨、踏雪、不穿秋褲，吃冰飲，穿低腰……寒氣順經絡凝結到小腹，令月經延後。通常伴有痛經，用暖寶寶熱敷小腹可緩解。關鍵在腿腳腰腹保暖，大冬天露腳踝的姑娘更要注意。

累的

受累了，令氣血不夠，則經期延後。主要都是過度運動導致的，尤其是夜間運動出汗對氣血消耗極大。你覺得勞累一天，運動讓你更精神，其實是提前支取元氣。好好吃飯、好好睡覺，別折騰自己，運動適度減少。熬夜

餓的

減肥不吃主食，氣血不足，則月經延後，「五穀為養」，補氣血，養脾胃，五穀雜糧不能少。

熬的

睡覺太少，熬夜是常態，尤其是不情願的熬夜加班。錯過肝膽排毒，耽誤肝造血，自然月經延遲。睡睡睡，是女生最好的補藥，尤其是23點，一定要進入深睡眠。

撐的

撐的，油膩、甜食吃太多，加上脾胃代謝不佳，痰濕停滯體內，郁阻經絡導致月經延後。吃的清淡些，養養脾胃，散步、快走幫助脾胃改善消化能力。

來源：活法兒

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