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兵哥哥退伍後迷上健身,用四年時間,練就胸肌腹肌人魚線

退伍四年了,兵哥哥依舊還是想念在部隊的日子,退伍不褪色,這是他給自己訂立下的目標,愛上健身,用四年時間,練就胸肌腹肌人魚線,此生目標中有一項就是把身體美感進化到極限。

健身屬於健康強健層面,健美為更高境界屬於藝術層面,涉及人的審美能力,在健康強健的基礎上發展健美,是場和自己的戰鬥,唯一的裁判就是鏡子。

男子形體(健體)項目無非就是把體型雕塑成陽光沙灘上的完美身材,區別於身體建築(健美)項目追求視覺衝擊最大化。這是他的認知,同樣也是健身多年的經驗體會。

人生唯有一種勝利,那就是做人的格局與心態。跳出局部看整體,是多麼獨立而自我的運動啊,願一起進步,永不停息。

自己的身體是最好的老師,慢慢學會傾聽身體的聲音。

背部訓練是我的重中之重,因為背部肌群對於整體身體形態有著很大影響,越是害怕的,越是需要加強,越是自己的弱勢,就越勇敢的接受挑戰,健身本身就是一種生活方式,你只要敢想敢做,就會遇到更好的自己。


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TAG:健身一哥 |

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