5個表現是冠心病的癥狀，早知道可保命！

冠心病是中老年人最常見疾病，而且是危害最大的心臟病。那麼，冠心病的具體癥狀是什麼呢?冠心病吃什麼好?冠心病有哪些注意事項呢?和小編一起來了解一下吧~

1、咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全時，由於肺部充血，可以出現咳嗽、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。

2、胸悶、胸痛

一般冠心病引起的胸悶、胸痛在心前區、胸骨後，可以向在肩、下頜、左手臂及背部放射;疼痛的性質可以是悶痛、壓痛及刀割樣疼痛，疼痛時往往不敢動，嚴重時可以伴有出汗。

3、疲乏

不明原因的疲乏、無力，不想動或嗜睡。

4、氣短

感到空氣不夠用或呼吸困難，這種氣短有活動時加重，休息時減輕，平卧時加重，坐位時減輕的特點。

5、暈厥

冠心病心律紊亂，心率過快，過慢，傳導阻滯，心臟停搏等均可使心排血量減低。由於大腦對缺氧十分敏感，大腦供血不足，輕者感頭昏，重者可出現眩暈甚至暈厥。

日常如何預防冠心病？

1、多食用穀類和水果纖維

每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發作和死亡的風險分別降低14％和27％。這一攝入量相當於每天至少吃3個蘋果，據估計一個中等大小的蘋果約含纖維3克。

2、良好的飲食習慣

採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃麵包、麵條和五穀雜糧，最好是全麥麵粉製品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆製品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。

3、科學鍛煉

參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施。

4、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等。

海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。 它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。

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