胖時她只能演鄉村婦女，現在瘦了，馬甲線亮瞎了，還和胡歌演情侶

女人呀，一到中年，臉上的皺紋就會像雨後春筍那樣冒出來，怎樣都止不了，而腰上的贅肉繞了一圈又一圈，簡直就像在腰上掛了兩個輪胎，難怪人們常說，女人十八一枝花，女人三十就爛茶渣，過了二十五歲的顏值高峰期之後，我們的顏值就會走下坡線，就算沉澱了氣質又怎樣，腰上的肉肉還不是暴露了一切？

但是，最近我居然發現了一個逆生長的明星，前些年看他的作品還覺得他可能沒什麼戲可以拍了，因為他在《武林外傳》可真是固定了她的形象，只能演丑角，或者是中年大媽，可是今天他再出來的時候，都可以跟二十歲的女明星比美了，跟她女兒站一起，簡直兩姐妹。

應該很多人都知道這個明星是誰吧，沒錯，就是閆妮。現在的他四十六歲了，可是他的馬甲線可真的是亮眼，前些天他還在微博放了自己的近照，白白嫩嫩的，皮膚水水噹噹，小蠻腰細細的不盈一握，還真的是逆生長。

但是我們都知道，閆妮這段時間都有健身，很努力地在減肥，這樣一想，那麼他的逆生長也有解釋了，因為減肥的時候會運動，運動出汗會排毒，皮膚也會因此好了。

那麼我們來看一下，閆妮是怎樣在短短時間減掉三十斤的呢？

原來閆妮也是通過運動和節食來減肥的，畢竟基本上減肥的話不走捷徑都是要通過飲食調節和運動來消耗脂肪的，而閆妮也是在不拍戲的時候去練一下瑜伽，瑜伽對於消耗脂肪也是有極大的用處，而且能夠針對不同的部位有不同的效果，除此之外，瑜伽還能鍛煉一個人的柔韌性，培養氣質。

大概是瑜伽的運動量對於閆妮來說還不夠，他還去練搏擊了，還跟教練練起了平板支撐。平板支撐是一個對瘦腰很有用的動作，雖然會累，但是能夠有效地消除肚子的脂肪，還能矯正駝背，翹臀。

但是前面都說過，減肥要運動和節食相結合，那麼在飲食上，閆妮是有個嚴格的標準的，不能吃太多鹽和糖，自然也少油，然後保證葷素營養均衡，保證三餐，晚上的時候就盡量少吃，因為夜晚吃完的東西容易形成脂肪。

既然閆妮四十六歲還能瘦成美女，那麼我們還年輕，自然瘦的也會更快，小仙女都是通過瘦身才登上仙位的。

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