高溫用空調的秘密，省電又健康！

酷夏時節，除了悶熱還是悶熱

每年這個時候

就很感謝發明空調的威利斯·哈維蘭·卡里爾

許多網友聲稱自己的命就是空調給的

可是，空調要是使用不當會有損健康哦

你知道使用空調的訣竅嗎？

使用空調的9個訣竅

1

空調26℃最合適

雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

2

房間放盆清水

空調會將室內水份抽走導致空氣變得很乾燥，如果長時間待在空調房間內，會導致身體嚴重缺水，眼睛也容易變得乾澀、酸脹。如果在房間放盆清水，這些癥狀就能得到緩解。

3

開空調3小時要開窗

很多人不知道，3小時不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。

4

先開空調後關窗

使用空調另一個重要的技巧，就是進屋後先開空調，後關窗戶。打開空調，等空調裡面的污染物釋放以後，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

5

短暫外出別關空調

不少人為省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作，會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

6

進屋後，別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

心臟不好的人，進屋後別著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。

7

注意局部保暖

辦公室女性可以準備一件容易脫穿的衣服，感到寒涼時將衣服披在身上，或者蓋住腿部，防止膝蓋因長期吹空調而患上滑膜炎等症。

8

大汗之後不要站在空調風口

據專家介紹，夏天大汗後貪涼，使用空調、風扇不當，溫度突然變化，對面部神經造成刺激，引發神經管功能性障礙，癥狀包括一側面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。

建議不可貪涼，使用空調時，溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時適度。此外，不要對著頭部吹空調，出汗、醉酒、洗頭後也不宜立即吹空調。

空調病

空調其實是一個功能強大的空氣抽濕機，使空氣變得越來越乾燥，而且經常吹空調導致冷熱劇烈相搏，誘發空調病。因為取名空調病，大家都覺得這不是病，就算是病那不用醫治也會好，那麼今天我們來看看，空調病到底是什麼病。

空調病的4個癥狀

1、感到睏倦，甚至是乏力，總提不起精神。

2、空調病還可能造成鼻塞，有種感冒的錯覺，所以很多人會覺得夏天吹空調感冒了，但並不嚴重，時好時壞，但就是好不了。

3、空調病有時候還會有手足麻木的感覺。

4、女生可能有明顯的感受，皮膚變干，而且容易過敏。

怎麼解決空調病呢？

1、其實少吹空調，多吹吹自然風，經常通風換氣，就能大大降低患上空調病的幾率。

2、適當運動，適量流汗是預防空調病的要訣。

（綜合整理自人民日報）

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