喜得二寶6.7斤，進產房二十分鐘就生出來了，要得快來接

最新 07-14

二胎，38周4，半夜4點多突然肚子陣痛，一陣一陣的，開始沒在意，但是痛了一陣又一陣，感覺不對，到第三陣的時候開始看了下時間間隔6分鐘一輪，立馬叫我老公起床說可能要生了，老公起床收東西但是我們心想應該沒那麼快，沒見紅也沒破水，然後東西慢慢收，零晨五點多還在洗頭，想著不洗到坐月子久著呢，但是在洗頭陣痛的時間越來越頻了也越來越痛，然後我還一直拖，想著沒那麼快，因老大痛了三天兩夜才生的，後來拖到早上差不多七點感覺不行了，陣痛時間間隔兩分鐘，而且痛得有點忍不住，立馬上醫院，去醫院的路程要開車半個鐘，到醫院剛好8點，下車路都幾乎不會走了，我老公才知道急，一到醫院直奔產科，上去就內檢，護士說摸到寶寶頭了，結果護士比我還急一直叫我不能用力，搞了個推車，褲子都沒穿好，也沒穿鞋，坐上輪椅直奔產房，進去二十幾分鐘我寶就出來了。6.7斤，你們說是不是很快？

生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以後留下很多病患的。這樣坐月子，遠離月子病，做個美美辣媽！接下來就在下面的經驗里說一些坐月子的注意事項。

一.坐月子方法/步驟

坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

1.在坐月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

2.在坐月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的卧床休息。

3.在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

二. 生活上要注意

1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間盡量要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.前期不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗帘，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

三.飲食方面要講究

1. 少食多餐。

2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)

3.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。

4.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三周開始吃。

5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

四.產後恢復很重要

最後就是護理了，產後加強骨質營養的攝入，有助於產後的自然恢復，

無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子里十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用塑身衣進行骨盆收緊。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間，我因此媽媽可以抓住這個時間用收腹套裝，幫助身體快速恢復。

我是產後二個禮白開始穿的，我當時也是為了恢復就試試，配合健康的飲食，再加上我又是母乳，堅持了一個月肚子明顯平坦了很多。我是在她家買的賣家薇

是11加上94然後11再接3497就是了一定要注意，如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至於會引起腹部潮濕而著涼，落下「婦女病」，女人一定要愛自己.

五.如何坐月子

1、坐月子三階段：一排二調三補

具體是將產後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外。每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。

注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核或煮開的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質變軟），不能放醬油（道理同鹽）。

有條件可以吃甲等莫柔米，它是日本的一個改善代謝的產品，身體修復也好，長傷口也好，其實就是通過細胞的新陳代謝完成的，新陳代謝可以理解成中醫的「元氣」，新陳代謝好了，身體里的廢水和惡露才能排得徹底，產後體型才能修復得快。有很多人產後很虛，會便秘，奶水不足，喝這個都有幫助。甲等莫柔米日本人是平時當美容品喝的，可以平衡酸鹼，改善脂肪和熱量的代謝，去濕氣，臉會變緊緻，很多功能。產後修復的關鍵時期，會加倍喝。（如果還在備孕期，至少懷孕前3個月就開始吃，提前預備一個好的體質，它對孕期容易出現的水腫、便秘都有用，寶寶成長也是通過細胞新陳代謝，所以對寶寶也很重要。）