暑假工地搬砖，既赚钱又健身，岂不美哉？

暑假来了，对于学生党和老师而言又可以歇着了，那么想赚点零花钱去工地搬砖还能健身岂不美哉？

一般有去工地健身同时赚钱想法的都是一些不谙世道的学生，想法的确不错，一箭双雕的事情。但想法总归的是想法，想通过搬砖练肌肉就有点跑偏了。工地搬砖那叫劳动，还不明白，可以请教一下农民伯伯什么叫劳动？

健身的本质是按照科学的方法适当的训练肌群，以达到全身肌肉发展均衡、肌肉线条清晰为目标。甚至可以练成行走的解剖图。工地劳作的确可以高强度的刺激肌肉，但也仅限于某些固定的姿势，比如搬砖、拖车、搬钢筋等等，长时间的对局部某些肌群进行刺激，使其超过「疲劳阈值」，而健身确拿捏的很到位，把目标肌群练到力竭就可以休息了。但在工地工作绝非如此，并不是说你累了就可以歇着，而是继续工作，直到结束。对目标肌群而言，这并非健身，而是「磨损」。

再者，工地饮食可没你想的那么好。对于健身而言，三分练七分吃，一般健身者的饮食要求为高蛋白、适度碳水和低脂，而工地饮食是无法满足如此苛刻要求的。

最后，工地可不是健身房，如果和健身房效果一样，那大家还去健身房送什么钱，直接去工地搬砖既赚钱又健身，实在太美了！如果还是有疑问，找个工地搬砖的农民工好好咨询一下，看看工地是否真是一个塑造肌肉的好地方。

本文属威猛士健身原创，欢迎关注微信公众号：tyyjjs

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