這6種狂吃法,讓你瘦得還比別人快?
Part 1·黑巧克力當點心吃
在減肥期間,如果按捺不住想吃糖的話,可以選擇用黑巧克力代替哦!雖然黑巧克力的口感沒有糖類點心那麼充滿幸福感,但是能幫助你降低對糖上癮的癥狀。
Sarotti原裝進口黑巧克力
Part 2·每頓飯前先喝一大杯水
喝水會讓身體有種滿滿的飽腹感,這樣能控制用餐時吃得過多,水份可是比食物好排泄出來的。
Part 3·在飲食上做些改變
用新鮮水果代替果乾,吃色拉時用油醋醬代替蛋黃醬。
Part 4·控制餐點份量
在原來的用餐量上減少一部分,控制住嘴比什麼都來得有效些。
Part 5·吃,並伴隨著運動
光吃不動那是絕對不行的,如果可以,辦張健身卡,或者是進行戶外有氧運動,這樣才能更好地促進你身體內的新陳代謝。
多功能運動手機零錢腰包
戶外運動時最頭疼的問題就是手機、鑰匙、零錢什麼的都不知道往哪放,有它就ok啦,扣在腰間一點負擔都沒有。
攜帶型運動硅膠摺疊水杯
去運動的話,帶水杯也是比較麻煩的事,總是佔位置,這款硅膠摺疊水杯可以讓你解決掉所有的麻煩,而且這款水杯採用的都是安全無有害物質的材質製造的,所以不用擔心水質的問題哦~
Part 6·飢餓感是需要的,但是別餓太久
減肥的過程必然是要忍受飢餓的,但是餓太久的話會破壞你的身體機能,從而導致對腸胃的損害,正餐和點心統統都不能少,但是要吃對時間,吃得合理。
薏米紅豆燕麥全麥餅乾
全麥類的點心永遠都是減肥者的曙光,雖然口感不是特別的好,但是滿足我們對點心的需求還是可以的,薏米紅豆的搭配還能有效幫助我們祛除水腫,穀物還能讓我們的胃保持在一個健康的狀態里。
墨西哥進口牛油果
大家都知道要選減肥利器,牛油果是功不可沒的,堪稱是減肥鼻祖的牛油果含有不飽和脂肪酸,會增加飽腹感,而且含有大量的酶,有健胃清腸的效果,像牛油果汁、牛油果沙拉都是很不錯的減肥餐喲~
最後呢,大皖建議大家在減肥的過程中還是要保持理智的減肥思路哦,要合理減肥,合理飲食,不能為了減肥而絕食或是採取更為極端的方式,不然不僅對身體產生強大的傷害,還有可能達到適得其反的效果。
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