悲，還沒有對象，就過了生育年齡！

過完今年就三十歲了，看著身邊的朋友開始曬娃，聊婆婆，我感到到了深深的惡寒。因為我，連對象都沒有。我是一個普普通通的女生，跟這個年代一起長大的孩子一樣，上學的時候父母反對談戀愛，大學畢業後，親戚朋友又催結婚。我就是那麼悲催的一個，這麼年都沒有找到一個願意和我生猴子的人。

現在那些親戚朋友最常說的話就是，再不結婚生孩子，成了高齡產婦，大人和小孩子都危險。我倒是很想趕快把自己嫁出去，卻沒有碰到心儀的那個人。不得不說是我的悲哀，還沒有對象，就過了生育年齡。

女性的最佳生育年齡是 25 ～ 35 歲

男性的最佳生育年齡是 27 ～ 35 歲

在這個年齡段之間生孩子的父母，風險會更低一些。生出來的孩子也更健康，產婦的恢復也更快一些，對以後照顧孩子，照顧父母能有更多的經歷。

同事里有個姐姐，三十五的時候才開始考慮要孩子，從懷孕那天起她就有流產先兆，整天躺著保胎，據說反應特彆強烈，吃什麼都吐。好不容易挨到生產那天，姐姐看著同一天住院的22歲年輕媽媽，臨產後幾個小時就順利生產，她卻折騰了一天一夜怎麼也生不下來，筋疲力盡，最後只能讓醫生在肚子上開一刀。我們聽起來都特別的心酸，姐姐還說孩子生下來了，明顯感覺自己精力、體力不比從前。一下班就得匆忙回家帶孩子，一天下來累得快要虛脫了，脾氣也越來越大。

每個女人都有做母親的夢，孕育一個新生命。如果有條件，就早點生孩子吧！千萬別錯過了最佳的生育年齡，如果和我一樣，快三十歲了，還沒有對象，那麼我們就抱著哭一場吧！因為孩子的夢離我們還有好遠，只能安安靜靜的過了最佳生育年齡，做一個高齡產婦。

為了以後能生一個健康的寶寶，提前來做做功課。大齡女性該如何備孕？

1、夏秋季懷孕最好：可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時期），又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。夏天有大量的蔬菜水果供應，吃貨必備哈!

2、少吃甜食：大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

3、孕前、孕期勤檢查：孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。

4、少食多餐，平衡飲食：多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免發胖和患上妊娠糖尿病。

5、少提重物護子宮：子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用「托腹帶」 。

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