血液粘稠易三高？每天睡前喝點它，血管幹凈人年輕

現在生活條件好，很多人每天都吃得很豐盛，每天都像吃年夜飯一樣，我們的身體很容易受不了哦，於是，很多人年紀稍微大一點就出現血液粘稠的情況。

想要身體年輕，要從根本做起。血管是我們運輸血液的管道，它分布在身體的各個部位，具有收縮和擴張功能。血管健康與否決定我們身體是否健康，所以想要青春永駐，首選要讓血管年輕，那麼該怎麼做？

血液粘稠極容易患三高，引發血栓等。血液粘稠會導致血液流動不暢，阻礙毛細血管，影響氧氣和營養的輸送。

因此血液粘稠會導致血液流動不暢，阻礙毛細血管，影響氧氣和營養的輸送。那麼，有什麼辦法可以應對血液粘稠呢？吃是很關鍵的，很多食物是可以稀釋血液的，還能清理血管，有很好的保健作用哦。比如說以下幾樣食物。

菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

檸檬，血液凈化排毒，循環系統的絕佳補藥，使血液暢通，減輕靜脈曲張部位之壓力，防止血栓形成。也可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象，同時刺激白血球，幫助身體抵抗傳染性的疾病，預防感冒、退燒，牙齦發炎、口腔潰瘍，對各類刀傷或創傷都適用，止血，幫助傷口癒合。

人體之中體液佔了我們體重的七成還要多一點，而血液有是其中佔了大部分的，一個人要是血液出了問題，往往就會嚴重的危害到身體健康，血液不幹凈，會變得粘稠不暢，導致血液疾病提前、身體器官機能下降，讓女人衰老提前，這時候做再多的外部保養也是多餘的了。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，所以想要清理血液綠茶是少不了的。

熟的桑葚酸甜適口、油潤多汁，是人們喜歡的水果之一。因桑樹特殊的生長環境使桑葚具有天然、無污染的特點，因此又被稱為「民間聖果」。現代研究證實，桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，常吃能顯著清除血液垃圾，防止血栓形成，具有延緩衰老、美容美顏的功效，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。

木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。具體來說就是VE可以結合體內的自由基，而自由基是破壞細胞的元兇。自由基清除掉體內就是乾淨的了，我們的血管也就乾淨而通暢了。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。而VA是黏膜的營養組成成分，這樣就很好的保護了血管壁。這樣的一個循環下來就能有效的降低血壓了。

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