非洲人都要回國避暑了！不想中暑？你得這麼做

壹姐導讀：

這幾天不愧是三伏天，天氣又悶又熱，有些地區甚至已經達到40度了，網上更有人說非洲人都要回家避暑了！每天都有人被曬中暑暈倒的！有新聞報道非洲遊客在北京中暑了！

夏天穿什麼衣服更涼快？

純棉

吸汗環保。棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感乾爽，吸濕性也不錯，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。

純麻

透氣好保養。麻纖維來自各種麻類織物，是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，因此透氣性非常好，適合製作休閑裝、工作裝和夏裝。麻料衣物抗黴菌性也很不錯，不易受潮發霉。缺點是由於布料粗硬，穿著不太舒適，不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。

真絲

柔軟能散熱。夏季穿著絲綢服飾，可以迅速散熱，感覺涼爽。同時，絲綢具有一定的保健功能，它含有豐富的氨基酸，通過接觸皮膚，能增進細胞活力，幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝，這也是很多愛美女士喜歡穿真絲內衣、睡衣的原因。需要注意的是，

雪紡

美觀不貼身。人造雪紡衣物含有化纖成分，是通過再生纖維織造出來的新型材料，能彌補棉、麻類衣物的缺點。而且，雪紗面料質地輕薄，透氣性和懸垂性都很好，穿在身上很飄逸、舒適、不貼身。但缺點是容易鬆弛，所以平時洗後的衣物，要注意疊好平放，盡量不懸掛，以免變形。

化纖

面料輕盈價格便宜。化纖面料輕盈、價格便宜、花色多，備受年輕人青睞。但夏季人體出汗多，化纖布料雖然輕薄，但吸水性、透氣性都不太好，汗液很難通過衣物蒸發散熱，因此穿著並不涼爽。

除了面料外，服裝顏色也有講究。淺色比深色穿著更涼爽，淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱，而深色特別是黑色、紫色等，會吸收光線和熱量，令人感覺較熱。不過，從防晒角度說，卻是顏色越深，抵禦紫外線的防護性能越高。

壹姐個人覺得真絲的穿上特別涼快舒服，棉麻的感覺一般，莫代爾的會有點熱~

預防中暑不妨多吃點辣

想必在夏天，大家都想離辣椒遠一些，以防上火。但是有消息稱，吃辣椒能防中暑，這是真的嗎？講健康的事兒依據是要有的。

其依據是辣椒富含維生素C和辣椒素，可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。

小編說兩句

預防高溫中暑，要多喝水，注意補充鹽分和礦物質。在極熱極渴時，不要大量喝冷飲。另外，駕車出行，離開停車場時千萬不要將兒童和寵物留在車內。

此外，多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。而且天氣越熱越要保證睡眠，高溫天氣體力消耗大容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。

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