福原愛孕期一天刷牙7次！孕期可以刷牙嗎？

日本乒壇女神福原愛6月底證實已經懷孕，近日愛醬在認孕後首度公開露面，並在採訪中回答了孕期的狀況問題。

福原愛在節目中表示，自己現在已經適應孕期節奏，而且寶寶非常好動（不會在肚子里學打乒乓球吧？），但是在懷孕初期妊娠反應十分嚴重，不僅吃不下什麼東西，甚至一邊刷牙一邊孕吐，一天可以刷7次牙！

孕期應不應該刷牙？

有的准媽媽可能要問了：「懷孕期間不是不能刷牙嗎？愛醬還敢一天刷7次？」那麼究竟是福原愛犯了孕期忌諱，還是孕媽們錯了呢？

按照民間的說法，懷孕期間容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動，因此很多婦女懷孕後就開始不再刷牙。其實，這種說法和做法是沒有科學根據的。

孕期准媽媽應該更加註意口腔衛生，更要堅持每日有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎症將很難產生。

孕期如何刷牙？

孕期刷牙要選擇永軟毛牙刷，刷牙時運用「豎刷法」。即刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動，刷毛順著牙縫向下刷，在同一部位反覆數次。

刷下牙時則從下往上刷，方法是一樣的。這樣刷牙可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑有效清潔掉，刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。

孕期刷牙注意事項

首先，准媽媽孕期要保持營養平衡，除了充足的蛋白質外，維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要，不僅可以起到保護母親的作用，對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。

准媽媽刷牙時最好使用溫水，早晚一次。對於容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物塗膜等。

如果孕期刷牙時牙齒出血也無需太緊張，這是很常見的，因為懷孕後體內雌、孕激素的增多，容易致牙齦腫脹、充血、出血等癥狀，從而出現妊娠期牙齦炎。這種情況下，准媽媽更應該注意口腔衛生，多吃新鮮果蔬。牙齦出血嚴重時，要適當補充鐵劑，預防貧血。

雖然孕媽朋友們不用像愛醬那樣每天刷7次牙，但是為了正常的早晚刷牙還是要保持的。本文由【微胎心】原創，祈禱每個寶寶都能健康降生！了解孕期知識，學習照顧寶寶，記得關注哦~（文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

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