為什麼糖尿病人群低血糖比高血糖風險更大？怎麼預防低血糖？

糖尿病患者更應該注意低血糖，因為高血糖出現的併發症相對來說是個慢性的過程，但是低血糖時會立即出現心慌、手抖、出虛汗、臉發白、頭暈、飢餓感、煩躁、全身無力等，嚴重一些就是昏迷，如果低血糖持續6個小時不理會它就會出現腦死亡，這些就是低血糖導致大腦及心臟缺能量來源的癥狀

為什麼糖尿病人群低血糖比高血糖風險更大？怎麼預防低血糖？

一、血糖後吃什麼食物能快速的升糖？

由快到慢的升糖食物是葡萄糖-蔗糖-果糖-澱粉-蛋白質-脂肪

如果糖尿病患者出現了低血糖的情況可以選擇上面的食物補充，儘快使血糖值達到正常的範圍上來，以控制其他風險的發生

為什麼糖尿病人群低血糖比高血糖風險更大？怎麼預防低血糖？

二、糖尿病患者什麼情況下容易低血糖？

1.胰島素注射過多

胰島素是降血糖最好的，但是一定要嚴格按照醫生的安排去執行，不要自以為事的過多使用胰島素

2.吃的太少，誤餐

很多糖尿病患者為了控制血糖升高而不吃主食等，導致低血糖的發生，前面的文章也提到了怎麼吃主食，吃多少可以參考

3.低碳水化合物飲食

也是為了控制血糖升高而選擇低碳水化合物來飽腹，導致血糖降低

為什麼糖尿病人群低血糖比高血糖風險更大？怎麼預防低血糖？

4.運動比平時多

糖尿病患者適合一些有氧運動，盡量不要做一些劇烈的運動，每天運動適量隨時注意血糖的高低

5.空腹飲酒

糖尿病患者喝酒後血糖會下降，是因為酒精會和胰島素協同作用，表面測試是血糖下降，實際上是誘發低血糖而不是降糖。並且夜裡也沒有感覺這個會非常危險，我們平時說的降血糖是降在一個可控的範圍內，是慢慢降下來的一個過程，在酒精的輔助下血糖是快速的下降，這個是很危險的事情。如果想喝酒的話，應該是先吃飯後喝酒，然後是低度白酒1兩或者紅酒2兩或者啤酒1罐這個量

6.睡眠中

據統計大部分嚴重低血糖都發生半夜的時間段(凌晨3，4點鐘左右)，如果出現過低血糖的情況就要注意睡前的血糖值或者定時起來補充點食物

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