沒有辟過谷，你何來的底氣勸阻我，呵斥我呢

自七月十日起

蛙仔帶領的第三季辟穀

在網群正式開啟

下面是一位從未辟過谷的朋友

與蛙仔在微信上的聊天記錄

終於可以體驗感受一下辟穀了

阿風：老師，是明天周一開始辟穀嗎？

蛙仔：是，自願，從心。

蛙仔：請看群公告：下周一開啟第三季七天靜心辟穀，想嘗試的朋友周日（明天）可全素並減少食量，身體嚴重不適，工作過於繁忙者不建議參加。

阿風：我想試試，報名參加！

蛙仔：你平時上班還是在家。

阿風：能有一半時間在家。

蛙仔：上班的話，最好不要太忙碌，辟穀期間，上下班也不建議開車，畢竟幾天不進食。

阿風：嗯，知道了，那明天先在家呆幾天。

蛙仔：平時身體狀況如何。

阿風：能睡好，還不差。

蛙仔：今晚可量個體重，測下血壓，每天可作個對比。

阿風：嗯，今晚不吃飯行嗎？這是平時的習慣。

蛙仔：可以的，這樣更好，頭天過午不食，有利過渡。

阿風：白天可以睡覺嗎？

蛙仔：當然可以。

阿風：終於可以體驗感受下了。

辟穀的關鍵主要在於信念與定力

阿風：老師，還有什麼需要準備的嗎？

蛙仔：辟穀的關鍵主要在於信念與定力，除此之外，物質上只需要備一些礦泉水、蜂蜜、紅棗、桂圓肉、枸杞、黃芪或黃精等就可以了。群內分享都已經提到，你查看一下記錄。

阿風：家裡涼白開不行嗎？

蛙仔：過濾後的自來水燒開，溫後喝也可以。

阿風：嗯，是過濾的，溫熱後喝。

蛙仔：不要喝太涼，與體內溫度保持一致。

阿風：嗯，桂圓、黃精還需要準備，不知道需要多少？

蛙仔：每次用量，枸杞一小把，桂圓、紅棗看大小，十粒左右，黃精15克

蛙仔：你身高、體重多少。

阿風：身高1、64。體重107斤。

蛙仔：按比例，還好。

阿風：辟穀還會瘦吧。

蛙仔：會的。

阿風：我不怕瘦，一個星期就回來了。[愉快]

夢是一種很深的緣，所有的緣，都無關好壞

阿風：老師，昨天夢到您了[偷笑]，不然都忘記了辟穀的事。

蛙仔：夢裡我在幹啥呢？[呲牙]

阿風：我們好像是在一起打太極還是練功夫，然後碰到一位老師把您介紹給他。我在夢裡介紹您的時候，很清楚：哲畫家。

蛙仔：[哈哈]

阿風：你說夢是什麼？

蛙仔：很深的緣。

蛙仔：記住，所有的緣，並沒有好壞之分。

阿風：是，我會慢慢領悟。

靜坐時，照張德芬的禪坐引導去做就行

阿風：老師，今天我餓了！跟隨蛙師死一次！[傲慢]

蛙仔：瞎說！真餓了就喝點紅棗之類熬的水。

蛙仔：或者叩齒生津，分數次緩緩吞下,以緩解餓感。然後靜坐，深呼吸，呼吸的同時，觀察呼吸的粗細與變化。

阿風：嗯。

阿風：打坐不會消耗體力吧？

蛙仔：隨意坐，坐著舒服就不會耗體力。

蛙仔：坐時要學會放鬆，學會呼吸。

蛙仔：我發個張德芬的禪坐引導給你吧，你一邊聽，一邊照做就行，她的引導很到位，聲音柔美，節奏感也好。

阿風：嗯。

蛙仔：《黃庭禪坐——張德芬旁白》:

辟穀並不等於挨餓，這是辟穀體驗的精髓

阿風：蛙師，快中午了，午覺後再靜坐好嗎？每天我都午睡的。

蛙仔：當然，聽從身體真實的需求便可。感到困就睡，沒有餓感就不吃。

蛙仔：午睡前可以喝適量鹽水或蜂蜜水。

阿風：嗯，紅棗等煮的水是餓時喝，還是隨時喝。

蛙仔：不餓時不喝，喝溫水。

阿風：現在餓過勁了。

蛙仔：餓時先用意念去化解。

蛙仔：意念的力量是很強大的，相信自己。

阿風：是，心之力。

蛙仔：一定要知道，辟穀並不等於挨餓！

阿風：辟穀並不等於挨餓，贊，這是辟穀體驗的精髓！

通過辟穀，對生命的認識也會越來越深刻

阿風：蛙師，因昨晚凌晨入睡，所以很困，午睡前喝了少量蜂蜜水，卻沒有睡著，感覺腹部空空的，心跳明顯，身體無力。索性起來喝了煮的紅棗水，然後打坐，叩齒生津，分數次緩緩吞下，40鍾後起坐，眼睛明亮有力氣。不適感也消失了。然後看您發來的鏈接，一邊聽一邊跟著引導做，30分結束後，感覺充滿力量了，也沒有餓感了。[驚訝][尷尬]怎麼會這樣呢？

蛙仔：嗯，這說明一是已經由不適應到適應，二是意念的力量開始發揮作用，三是補充了少許能量水。

阿風：7天都能這樣的狀態嗎？

蛙仔：因人而異，每個人的身體條件不一樣，內心的定力也不一樣。

阿風：我至少可以放心了，死不了了。[偷笑]

蛙仔：又瞎說。

阿風：[強]，您一般多久辟穀一次。

蛙仔：目前是一個季度一次。

阿風：感覺一定很好。

蛙仔：對，每一次的感覺都不同。通過辟穀，對生命的認識也越來越深刻。

重要的是心一定要到，要純正，要有定力

阿風：為什麼聽其他群說要吃空氣呢？玄之又玄的感覺。

蛙仔：那叫服氣。

阿風：我們需要做嗎？

蛙仔：視環境而定。如果所在環境空氣新鮮，可以張開嘴深呼吸，用意念來運行氣流，並感受它行走的精微。

蛙仔：這也是一種辟穀的方法。

阿風：嗯。

蛙仔：但重要的是你的心要到，要純正，要有定力。

阿風：是，心要守一。

阿風：所以，饞吃是心沒有定力的表現，容易被外物牽著走，是吧。

蛙仔：是。

阿風：爬樓看群里的貼子，知道蛙師新建了一個靜心禪繞群，準備以畫傳道，以畫悟道，帶領大家修心入靜了。[鼓掌]

阿風：感覺自己馬上有不同反響了[偷笑]，以後一定跟著蛙師學！[調皮]

阿風：另外，昨天的水能喝嗎？或從新煮的水對著喝嗎？水中的桂圓不能吃吧？

蛙仔：盡量不要吃煮的內容物，除非餓得慌，怕失控。

蛙仔：如果是白開水，可以將昨晚的和今晨的兌著喝，加點鹽，這在道家稱為陰陽水。

阿風：蛙師，今天的狀態比昨天又好很多，是不是睡眠好呢？洗衣服，晾曬……還幹了家務活。打坐靜心，更有精神。

蛙仔：非常棒！[微笑]

我問自己怎麼會選擇辟穀，最後的答案竟然只是出於對您的信任

阿風：（轉發）「小小的辟穀就把你帶走了，以後千奇百怪的東西還多著呢，那還得了，究竟不知道你是怎麼想的。言盡於此，不說了，好自為之！」

阿風：（轉發）「師妹，我看了你的辟穀十八大好處，和你講心的純正與定力，你練辟穀多長時間？我只能談談個人的了解和想法。以前氣功熱時練什麼都有，我聽說過太多，辟穀的事情我不了解，我只知道自己家鄰居一位老大姐練辟穀，沒練好得肝病死了。我聽師傅講過如來佛祖，修道很長時間不吃東西，也不行」。

阿風：（轉發）「我只是擔心你會出現問題，我以前對你講過，語言文字很假，一切要以理性為真，守性不移，要和自然實踐相合才是真理，希望你自己體悟，我只是建言」。

（這一段信息時間上發出太早，又被後面的信息覆蓋了，蛙仔沒有及時看到）

阿風：昨天我抵抗住了家人的阻撓，還有道友的反對，依然選擇了堅持。

阿風：在大家的責問聲中，我反過來問自己怎麼會選擇辟穀，其實辟穀中的各種道理自己並不明白，最後的答案竟然只是出於對您的信任，相信只要是您做的事就一定是正確的。

阿風：兩天來的辟穀，給我的感覺是更清凈，念頭也少了很多，人更容易處在當下。今天上班去。[愉快]

蛙仔：嗯，信任，這就是一種直覺！真正的直覺是能明辯真偽與是非的。

蛙仔：我數年前第一次辟穀也不敢輕易挑戰世俗的成見，但是我也選擇了相信直覺。

（蛙仔心語：那些責難阿風的親友們，你們說的都很對，可你們真正體驗過了嗎。我可不可以在心裡幫阿風笑問一句：沒有辟過谷，你們何來的底氣呵斥和勸阻我呢）

從認識生命來說，辟穀的意義也是相當大的

阿風：蛙師，我知道您已經開悟覺醒，但對我而言還在學習中。[尷尬]

阿風：辟穀對我們的意義到底在哪裡呢？

蛙仔：於我，哪怕不算上排毒、減肥等實際意義，體驗一把，重新認識自己的生命，辟穀的意義也是相當大的。

阿風：是，我到現在竟然什麼事也沒有，很輕鬆，腰圍也到了20。

阿風：年青時腰圍18，這7天應該能回到過去。[偷笑]

蛙仔：狀態好也不建議你開車上下班，這對於你，畢竟是第一次。

阿風：是，知道了。

阿風：以前對您的蛙不是很了解，現實中的蛙讓人敬而遠之，而您卻用這個蛙來命名，這讓我想了很多……

蛙仔：[微笑][微笑]

對於世俗的不同意見，我們要做的就是：允許和接納

蛙仔：這次隨行的辟穀網友，有的堅持下來了，也有的沒有堅持下來，說是道行不深，退出了。[偷笑]

阿風：我先生昨天向我吼。[偷笑]

阿風：兒子也在好奇，要和我溝通。

阿風：他們剛開始都以為我只是說說而已。

蛙仔：先生吼一下沒關係，不但不要記恨，反而應當給予尊重。

蛙仔：他畢竟是在自己的認知世界裡關心你。

阿風：是。[愉快]

阿風：蛙師，謝謝您給我力量，我會堅持下去！

蛙仔：為什麼我們常說這個世界沒有對錯呢？因為世俗中人都是站在自己的認知角度看問題。

蛙仔：如果每一個人都固執自己的角度，結果會怎樣呢，結果是不是只有無窮的紛爭，還有因紛爭帶來的無窮煩惱與痛苦。

阿風：是，所以說，所有的發生都是完美的。[愉快]

阿風：你曾說過，【凡是存在的，都是合理的；凡是呈現的，都是完美的。如果有不合理、不完美，那只是我們的認知】。

阿風：這是您的經典之言，您就是經典。[愉快]

蛙仔：隨感而已，一種拔雲見日後的發自生命深處的真實感言。

阿風：這就是心中的智慧流淌吧。

有點明白什麼是口舌之欲了

阿風：又一天辟穀開始了。

蛙仔：雖然在上班，但覺知一定要臨在，要隨時觀照自己身體的感受。

蛙仔：若出現不適，懂得隨時化解。

阿風：還好，只有打坐時感覺肩膀很重，不通的感覺。

蛙仔：有沒有肩周炎？

阿風：應該是的，以前練太極戒掉了。

蛙仔：你現在將手臂盡量向上向後拉伸，試試。

阿風：沒問題.能夠到後背。

蛙仔：完全不痛的話說明恢復了。

蛙仔：但肩膀感覺沉，也要防止複發。

阿風：今天下班路過菜市，那麼多鮮美可愛的東西，我卻不餓。[難過]

蛙仔：這很好嘛。

阿風：一時不知所以。

阿風：有點明白什麼是口舌之欲了。

蛙仔：對，只有到了這個時候，才能真正體會到。

蛙仔：這就是真正的生命體驗。

蛙仔：三天了，粒米未沾，還居然不餓，如果不是自己親身經歷，誰敢相信呢？

真正明白了，就會有一種慈悲的力量從生命深處升起

阿風：[大哭]今天有種說不出的難過。

蛙仔：為什麼呢。

阿風：看著琳琅滿目的商品人流，感覺自己是種遺世獨立。

蛙仔：嗯，慢慢地你會更明白的，會產生更多類似的深切感悟的。

蛙仔：真正明白了人世間的一切後，會有一種同體大悲的情懷產生。

蛙仔：你會溫和地看待這一切，包容地面對這一切。

阿風：嗯，我知道自己還沒有最後領悟。

蛙仔：真正領悟了，就不會跟任何人爭吵了。擺脫了成見，稀釋了矛盾，人好像從枷鎖中走了出來，自由自在，我行我素。

阿風：是，那些引發爭執的都是知見。

阿風：蛙師，我真是不餓啊，感覺可以很久的樣子。

阿風：眼睛都摳進去了。

蛙仔：這說明你的狀況很好哦。

蛙仔：身體狀況感覺再好，辟穀七天也夠了。

阿風：為什麼呢。

蛙仔：對於普通人的身體來說，七天辟穀是一個非常好的數字，不上不下，不多不少。

阿風：我就說呢，為什麼會是7天。

希望這次辟穀有儀式感，有紀念意義

阿風：蛙師，早！

阿風：喜歡您的漫畫書，還有您的簽名。收藏一本。[微笑]

蛙仔早！[微笑][微笑][微笑]

蛙仔：今天身體感覺怎麼樣。

阿風：好的不得了。

蛙仔：太棒了。[強]

阿風：有獎勵嗎？您的一副畫可以嗎？

蛙仔：以前有過簽名售書加送蛙仔隨筆漫畫的。

阿風：好啊。

蛙仔：其實此時此刻，無一不是生命的獎賞，尤其是你那句「好的不得了 」。[呲牙]

阿風：不一樣的，意義不同。可以象徵與蛙師一同去經歷過。

蛙仔：你現在不正在這麼做嗎。

阿風：希望有儀式感，有紀念意義，還能增加幸福感。

很多時候，覺知很難用語言說服認知，唯有行動

蛙仔：今天已經第四天了哦，家人的態度怎麼樣。

阿風：昨天晚餐時動手拉我到餐桌。

阿風：說我傻的要死掉了，好日子不過。[尷尬]

阿風：我等會練一下太極，讓他們看看我的精神。

蛙仔：好辦法！[呲牙][呲牙][呲牙]

蛙仔：還是那句話，一定不要生氣，無論如何，這是他們在關心你。

蛙仔：要知道，很多時候，清明的「覺知」是很難用用語言去說服固執的「認知」的，唯有行動！

阿風：嗯，深有感觸！

蛙仔：身體力行，用事實來證明！

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【《時光不老》系列作者簡介】

「蛙仔」朱李平，哲畫家，十數年老子之道靜修者，獨創「蛙仔」哲畫形象，曾出版哲畫集《時光不老》、《我把思考當牌玩》。註：正版《時光不老》請詢噹噹網自營類書或作者本人，非噹噹網自營書不能保證書的品質，已有不少網友反映。

【半拍之慢·止語靜心群簡介】

借【半拍之慢】 以【微笑】相約(本群之約)

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