美女瘦身12妙招 保持好身材就是這麼簡單

1、不斷提醒自己為什麼要瘦：為了即將來臨的假期旅遊、高中畢業十年的同學會、某位同事的生日派對（要穿得又少又性感）、又將流行一輪的「女人味」十足的時尚服裝（你當然知道「女人味」是什麼「味」）、某件衣服買的時候就小一號……

2、階段性地檢驗「成果」：每星期稱一次體重。不要每天稱，那樣容易因為看不到成績和進步而讓自己喪失信念；一周稱一次，哪怕一丁點的減輕都會讓你興奮，備受鼓舞。

3、減肥先減食慾：每次吃東西只吃自己餐盤裡一半的食物，少食多餐。

4、每天喝儘可能多的白開水，至少一天8杯，每杯500CC。這些水可以神奇地把你「撐」起來，幫助你減少飢餓感，衝掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常，還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。

5、很多人一起吃飯時，最好挨著男士坐。因為在男士面前女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物，如此一來你又可以少吃一點。

6、買一些無法引起食慾的東西放在冰箱里，一打開冰箱自己先覺得「沒勁」了，自然沒有吃的念頭。 7、晚餐後不吃任何東西。

8、在外面用餐時，最好不要看菜單，否則滿眼凈是你感情最深的甜點啦什麼的，所以乾脆就別惹那麻煩，直接向服務生點烤雞或魚類食物最好。

9、把切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜當成「點心」吃，放在冰箱里隨時拿出來吃也行，放在包里當零嘴也行。

10、聰明人不吃西式快餐：西式的餐點尤其是快餐，簡直是不負「垃圾」的「美譽」，熱量又高、脂肪又多；所以，想減肥就要盡量吃用中式蒸煮法烹調的食物，比如蒸煮的青菜、魚、蝦、雞肉等，既豐盛又沒有脂肪，白吃不長肉！

11、烤比炸好：可以吃一點肉排或肉球，但是一定要吃烤的而不是炸的。雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮，可是既然要減肥，總得付出點什麼吧。

12、體恤自己，適當「放縱」：如果你覺得因為想瘦身實在是把「嘴」管得太嚴了，一星期當中可以有一次（可不是一天）放縱一下

小明：「昨天，我老爸看了一張紙，身體的某個部位立刻變硬了，臉也變的通紅，性情變得也有些狂躁……」

小東：「哇，你爸是不是看黃色小說了？」

小明：「不，他看的是我期中考試的成績單！」

小東：「我靠，如果沒猜錯的話，變硬的部位應該是拳頭吧……」

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