竇文濤：我從小一口土話，羞於表達，但我珍惜每一次當眾出醜的機會！

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我從小害羞，小學五年都是一口石家莊口音，特土的話。北方的孩子堆里，誰一說普通話，大家會覺得你很做作。小學畢業考到另外一個中學的第一天才開始說普通話，小學時我不但一口石家莊話，而且還結巴，有時我哥冷不丁地就給我一個耳光，他們說這能治我的口吃。

我是屬於那種表達感情有障礙的人，可能越是這樣的人，越是在台上格外放得開，我有時候在上台之前，覺得心裡挺沒譜的，就會對我身邊的人說：「誇誇我。」魯豫等一些人就在我身邊大喊：「你蓋世無雙，你是最好的，最棒的。」哎，真有用，於是我就覺得能夠鎮定，能夠興奮。你們去注意美國拳擊比賽，比賽之前召開新聞發布會，那些拳王會對記者說：「我要把他像臭蟲一樣碾死。」他是沒有修養嗎?沒禮貌嗎?不是，這是一種心理調節的技術，是讓自己興奮起來。

有一次我跟主持人講課時說：「你們當中哪怕有人再內向，拙於言談，肯定也會有那麼一次跟人聊天的時候神采飛揚。所有的人都被你吸引，只要有一次就能證明你是有口才的，你不需要去培養這樣的能力，你需要的是如何調動你的這種能力，在需要的時候把它發揮出來。」

人要珍惜每一次當眾出醜的機會。我在初中時，老師讓我參加演講比賽，寫了演講稿，也倒背如流了，我讓家人說出任何一個自然段的頭一個字，我刷刷把下面的就給背出來了。上台的時候，底下黑壓壓的一片，我背了一段，就想第二段開頭的字，背完了第二段，我的大腦一片空白，沖著全校師生沉默了足有一分鐘，嚇得尿褲子了，全校師生就眼睜睜看我跑出校門。後來我回學校覺得旁邊女生的笑聲都是在笑我。

我們老師對我說：「雖然你沒有演講完，在學校沒有名次，但是你朗讀的那兩段挺好的，你不要緊張，能背下來肯定能得第一名，我推薦你去區里參加比賽。」我這次答應得比上次痛快，好像覺得無所謂了，結果背下來真得了一個名次，從此之後我就有點變化了，反正已經丟臉了，還有什麼所謂呢？卸下這個負擔後，我覺得自己還行，也能經常在這種場合露露臉。

中國人傳統上都比較內向，大家一起聽你說話的機會很難得，要珍惜每一次當眾說話、當眾表演的機會，就讓自己積累挫折、積累出醜的經驗，這樣才能放下自我。這次出醜了吧，你們笑話我吧，我就「不要臉」了一分，下次又出醜了，我就「不要臉」兩分，等我全「不要臉」了，我就進入自由王國，無我的狀態。所謂的「自我」就是臉面、自尊心、虛榮心諸如此類的東西構成的，當這些東西全被摧毀的時候，你突然發現你就獲得一切了。你今天在10個人面前出了一個很小的丑，明天這就能幫你在10萬人面前掙回一個很大的面子。

你看我的形象，駝背直不起腰來，所以跟女主持人坐在一起的時候總是顯得我矮，導演就拿了一個電話號碼本墊在我的屁股底下，可女主持人不高興了，人家本來就長得高，憑什麼我要墊一個呢?去趟廁所回來發現，嘿，她也墊了一個，墊就墊吧，導演後來覺得怎麼你墊了還比人家矮呢，再給墊一下，到最後我發現自己都跟站著差不多了，因為已經墊了好幾個了。我要越想這些事，我就越完蛋，越想你的手該放在哪兒，你越不知道該往哪兒放。其實最快樂的時候就是忘記自我的時候。

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