夏天的太陽像個大火爐

空中沒有一絲雲，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那裡。

烈日似火，大地像蒸籠一樣，熱得使人喘不過氣來。

天熱得發了狂。太陽剛一出來，地上已經著了火，一些似雲非雲、

似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺得憋氣。地上像已著了火。

天氣是那樣炎熱，彷彿一點星火就會引起爆炸似的。

夏日炎炎，小鳥不知躲藏到什麼地方去了；草木都低垂著頭；小狗熱得吐出舌頭不停地喘氣。

夏天的太陽像個大火爐，把大地烤得發燙，就連空氣也是熱烘烘的，人一動就渾身冒汗。

知了不住地在枝頭髮著令人煩躁地叫聲，像是在替烈日吶喊助威。

盛夏的天氣，烈火般的陽光，掃盡清晨晶瑩的露珠，統御著宇宙一直到黃昏後，這是怎樣沉重悶人的時光啊！人們在這種的壓迫下，懶洋洋的像是失去了活躍的生命力，尤其午後那更是可怕的蒸悶；馬路上躺著的小石塊發出孜孜的響聲，和炙人腳心的灼熱。三伏天來了，總能聞到夏天的味道。

雖然這段時間天氣很熱，周末休息做了這款加冰塊冰激凌，很適合夏日裡吃哦~~~~~

男女養生重點手冊

俗話說:男靠吃，女靠睡。男不離韭，女不離藕。男要『冷』養，女要『熱』養，等等。其實，這些俗話都在說明一件事:男女養生，各有側重。今天就送給大家一份最全的男女養生重點手冊，能幫你選擇更加適合自己的養生方式，健健康康活到百歲!

1.男靠吃，女靠睡

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

不過，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。

男靠吃

對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力。

因此，可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗 子、黑芝麻、蓮子等。

對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。

女靠睡

在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。

睡眠對男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠質量相對更差。

所以，女性更需要多睡。良好的睡眠能讓女性保持注意力和快樂感，還能養好皮膚。

睡前喝點牛奶，吃點燕麥等助眠食物;

睡前2小時不劇烈運動，晚9點後不玩手機;

晚上連續睡眠不要少於6小時;

白天中午再休息半小時到一小時;

剩茶的用處：

（1）洗臉。茶葉中含有很多維生素，尤其Vc含量較高，每天早上用茶葉水洗臉可以減少色斑的產生，茶葉中的茶多酚還對輕微的皮膚瘙癢，皮膚痘疹等有減緩作用。

敷眼袋。綠茶效果最好啦~先吐隔夜的綠茶水在眼睛周圍，按摩5分鐘，再把茶葉直接敷在眼睛上5分鐘，消腫消眼袋黑眼圈哦~其實可以敷全臉或者用茶水洗臉也很好哦~

（2）泡腳。茶葉泡腳可以緩解疲勞。有腳氣和腳臭的朋友每天用白天喝剩的茶葉水泡腳具有明顯的減緩作用。

（3）護髮。 洗過頭之後用喝剩的茶葉水沖洗按摩頭髮和頭皮，會起到護髮和去屑的作用。

（4）澆花。 把喝剩的茶葉水和茶葉一起集中到閑置的玻璃瓶中，放置幾天後用茶水澆花，再把茶葉埋到花盆的土壤里，會發現花會越來越旺盛。

（5）做枕芯。每天把喝剩的茶葉瀝干水，晾曬後放入乾淨的塑料袋裡，等達到一定的數量，就可以做一個自製的茶葉保健枕頭了。

（6）防潮，除臭。把晾曬後的干茶葉放到廁所或者鞋子裡面，具有防潮除臭的作用。如果是汗腳的朋友可以在鞋墊下面鋪一些晒乾的茶葉不僅防潮，除臭作用也相當明顯。

觀墨藝

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