你肥胖嗎？什麼是肥胖，又怎樣評價一個人是否肥胖呢？

人們的生活水平的不斷提高，越來越多的人開始變胖，究竟什麼是肥胖呢？怎樣判斷一個人是否肥胖，今天就帶大家了解一下。

當進食熱量多於人體消耗量而以脂肪形式儲存於體內，以致體重超過標準體重20%以上時稱肥胖症。 超20％者為輕度肥胖；超30％者為中度肥胖；超50％者為輕度肥胖

評價肥胖的常用指標：（一）體質指數（BMI） –BMI=體重（kg）/[身高（m）]2 –標準：正常18.5~23.9，超重≥24，肥胖 ≥28（二）腰圍（WC）：測定腹部脂肪的分布，是腹內脂肪量和總體脂的一個近似指標。肥胖標準：男性>94cm，女性>80cm。

（三）腰臀比（WHR）：腰圍和臀圍的比值 –評價標準：男性>0.9或女性>0.8可診斷為向心性肥胖，目前有用腰圍代替腰臀比預測向心性肥胖的趨勢（四）皮膚皺褶厚度 ：可一定程度反映身體內的脂肪含量，與BMI判斷的肥胖程度大致相同 （五）脂肪含量 男性>25%、女性>30%可診斷為肥胖

肥胖分為哪幾種類型呢？（一）體質性肥胖 1、單純性肥胖2、獲得性肥胖（二）繼發性肥胖（三）痛性肥胖

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