這3種食物能不吃就不吃，吃了等於慢性服毒！

日常生活中有些食物不能隨便亂吃，吃的多了等於慢性服毒，有些朋友可能認為小編又在誇張了。其實這是真的，下面就為大家具體講一下吧！

一 瓜子

好多人感覺無聊的時候都喜歡抓把瓜子磕磕，磕個瓜子解個悶兒。其實瓜子它吃的多了對人體也是有害的，因為它會消費大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙。使大量脂肪聚集在肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。所以，瓜子能少吃還是少吃的好！

二 臭豆腐

臭豆腐之所以臭，不可否認其臭味會有蛋白質的腐敗物-胺類，它可與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺，相信大家都知道亞硝胺是強致癌物。

臭豆腐在發酵過程中，會揮發大量鹽基氮，有一種叫「肉毒梭菌」的毒菌，常會隨臭豆腐的製作而繁衍其中，而肉毒桿菌是一種致命病菌，在繁殖過程中分泌毒素，是毒性最強的蛋白質之一。人們食入和吸收這種毒素後，神經系統將遭到破壞，出現頭暈、呼吸困難和肌肉乏力等癥狀。

臭豆腐的發酵工序是在自然條件下進行的，易被微生物污染。另外，臭豆腐發酵前期是用毛黴菌種，發酵後期易受其他細菌污染，其中還有致病菌。因此，臭豆腐一次不要吃得太多，以免引起胃腸道疾病。

三 珍珠奶茶

奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內的積累，就會促使肥胖的發生。

反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。

同時還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。

珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行為健康。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

相信大家看了之後一定會嚇一跳的，有些食物看起來很誘人，吃起來真的有損健康，一定要慎重哦！

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