頭部按摩的好處以及方法

按摩可以讓你的全身得到放鬆的同時也可以活血，對於保健養生有好處，也是中醫方法中養生使用率比較高的一種手法，當然不同部位的按摩方式也是不一樣的呢，頭部按摩是比較常見的，你知道頭部按摩的好處嗎，可以促進血液循環，還可以預防老年痴呆，來看看頭部按摩的好處和方法吧。

頭皮上分布著許多經絡和神經末稍，按摩頭皮能夠疏經活絡、松馳神經、消除疲勞、延年益壽。頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾玻按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。經常按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。頭部按摩可以有緩解疲勞的作用，對於經常勞累啊或者是失眠的情況有一定的改善的作用哦。而且還可以緩解老年痴呆疾病哦，對緩解神經衰弱有幫助。

按摩頭皮的方法是這樣的，先將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。

頭部按摩的好處你都知道了吧，可以用按摩穴位的方法來頭部按摩，可以起到保健的作用，比如說可以緩解頭痛啊或者是失眠，老年人神經衰弱等等的一些問題哦。而且還可以活血通絡，是不錯的一種養生方法，大家可以經常頭部按摩。

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