如何判斷男人有了腎虛？這5個癥狀就知道了！

從中醫角度看，腎是人的先天之本，人體的衰老以及很多疾病的出現都跟腎的健康有緊密聯繫的。

現在生活壓力以及生活不規律，越來越多的男人患了腎虛，而且幾乎是一種普遍性了。

腎好不好，對於男人的重要性，相信不用說，大家都明白了。

那麼，腎虛了，一般都有哪些癥狀的呢？

1、容易疲勞，精神狀態不好。

2、經常感覺四肢冰涼，還怕冷。還常感覺腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟等等。

3、記憶力變差，經常忘事，記不起東西，而且還失眠質量不高，多夢失眠等等。

4、虛喘氣短、咳喘痰鳴，而且身體還出現浮腫現象，尤其是腰部以下。

5、有白髮，面色青白，而且小腹牽引睾丸墜脹疼，有些人會出現形態虛胖，夜尿頻繁等等。

如果你有以上一種或多種癥狀，很可能是腎虛了。此時，經過及時去醫院檢查治療。平時要多喝水，保證水分的供應充足，多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等。

此外，要養成規律的生活習慣，不要再熬夜了，平等多進行運動鍛煉，不要總泡在電腦旁，還看不適宜的東西，最重要的要控制好房事頻率。

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