別等頭髮掉光了才想起護理！想要擁有一頭秀髮，得照著這些步驟做

作者：寂靜

之前有小夥伴讓我出一篇關於護髮的文章，所以我現在來寫一篇。其實我對頭髮的護理方面也不是特別專業，但我會分享一些自己的經驗給大家

??這篇文章會很長，我盡量把多數問題和解決方式都概括。大家可以跳著看，只選自己需要的information。

昨天在法拉盛的造坊剛剪了頭髮

剪之前拍的照片

前言

我先講一些日常護理的注意事項，剩下的我會在下面細說。

1.

【乾性和中性發質的小夥伴切記不要天天洗頭！】天天洗頭的話，久而久之頭髮可能會往油性發展。隔天洗一次或者隔兩天洗一次就好，具體的看自己情況

2.

【頭髮乾燥的話記得一定要抹護髮素和髮油！還是不夠的話，請用發膜！】正確的步驟是：洗髮水洗兩遍—護髮素—發膜—髮油（記得頭髮快乾的時候或者已經幹了才用髮油）

3.

【吹風機不可離頭皮太近，也不可一直對著頭皮吹。】先用中檔吹完頭皮和髮根，再吹剩下的地方

4.

【想要頭髮蓬鬆的話，除了用對洗髮水，還要注意吹頭髮的方式！】把頭髮全部往左邊撥，然後吹風機放在右邊斜著網上吹。等於說，把髮際線逆著吹，不順著。一邊吹的時候一邊在頭皮附近撥弄頭髮，吹風機記得從下往上斜著吹

5.

【選洗髮水的時候要挑選適合自己的，並且避免摻了硅膠的】摻了硅膠的洗髮水很好辨認，就是「假滑」。用完之後你會覺得頭髮特別滑，但一停用就會發現頭髮變得特別乾燥。硅膠添加進護髮素的比較多。如果用完以後覺得效果特別好，好到難以置信的，就是加了硅膠的。【聞起來特別香的是添加了香精的，不要買！】

6.

【洗髮水最好買兩種交換用，找到合適的洗髮水以後就不要經常換】洗髮水最好每七天換一次，所以我建議備兩種交換用。每個人的情況不同，不可能一款洗髮水適用所有人。買完試過了才知道好不好用，找到適合自己的洗髮水以後就不要經常換，與護膚品同理。

區分發質

發質基本上可以分為三大類：

一、 油性

油性頭髮是最好區別的，特點就是頭髮容易油！大多數人洗完頭髮沒多久，或者當天，頭皮就變大油田。

基本上，油性膚質的人也會有油性頭髮。臉上油脂分泌過多的人，頭皮也會分泌過多的油脂。

起因會有很多。可能是壓力過大、飲食不正常、或者洗護用品不適合等。

二、 乾性

乾性頭髮的人，頭髮看起來乾燥無光澤，伴隨著分叉、打結、起毛等問題。

洗完頭的第二天，頭皮僅少量出油，頭髮看起來還是很乾燥。有的人可以堅持三天不洗頭，但頭髮看起來都不會油膩。

一般染過、燙過頭髮的人，頭髮看起來也會很乾燥，因為頭髮的水分被抽干。

三、 中性

中性發質的人，頭髮沒什麼特別突出的特徵。洗完頭可以堅持兩天不油膩（我就是中性的），頭皮介於油性和乾性中間，也是最健康、問題最小的。

前幾年的照片，理髮師拍的時候光線沒調好

洗髮水的選擇

確定了自己發質的類型以後，就要開始挑選合適的洗髮水了！

很多牌子都有出針對不同發質的洗髮水，選擇的時候盡量按照自己的情況來挑選！如果你是油性卻用了針對乾性發質的洗髮水，那會很慘...

基本上，你挑選洗髮水的時候，注意一下它的分類就好。乾性發質就選適合乾性的，油性選適合油性的，沒有什麼太大的講究。

洗髮水推薦

圖片來自amazon

各大華人超市或者藥店都可以買到！一般賣葯妝的店都有這個洗髮水賣，價錢也比amazon便宜很多。但如果找不到的話，就去amazon吧！

這種有不同款，並不是只有這一套。但我覺得這一套最好用！

【記得買全套洗髮水+護髮素！】

這款洗髮水蠻適合我的，我自己也一直在用，並且效果不錯。洗完頭髮之後，會覺得頭髮很軟很順而且很香。但記得配合它的護髮素一起用，否則的話，有時候洗完會覺得頭髮偏干。

圖片來自Kiehl"s官網

這一款就是科顏氏很出名的氨基酸洗髮水了！

洗完之後效果也很棒，頭髮蓬鬆自然，看起來很鬆軟。成分相對天然，味道是淡淡的椰香，並沒有很重的香精味道。

科顏氏和nordstrom會有八折或者七折的優惠，我通常是等到八折才買。家裡人多的話建議買一升（1L）的，或者買第二大的那款。有時候科顏氏還會送這款洗髮水的travel size的sample，這樣旅遊的時候可以把家裡的洗髮水倒進小瓶子裡帶走！

圖片來自Kiehl"s官網

這款同是科顏氏的洗髮水。

官方介紹是說茶樹油洗髮水適合中偏油性的發質，可以舒緩頭皮，平衡頭部油脂，滋潤且修複發絲。

如果頭髮比較乾燥的話，可以用這款茶樹油的。如果用完一次覺得效果很好，但每次都用的話頭皮又會太油，就和另一種洗髮水輪流用。

圖片來自google

這款據說也很好用，但我沒用過。

亞米網上面有賣，華人藥店裡面也有。關注一下北美君的推送，有時亞米網會有活動，八八折之類的。

還有一款是head & shoulders的加了薄荷葉的洗髮水。去屑止癢，舒緩頭皮，有頭屑的小夥伴們可以考慮這款。（找不到圖...請大家買的時候注意看看說明

頭皮問題

頭髮和頭皮的問題，最常見的就是以下幾點：

一、 分叉

分叉基本出現在發尾，發尾會一分為二，嚴重的甚至分成三四根。分叉的話代表頭髮營養不夠！

想要發質好，最重要的是要靠日常的護理。

1. 多喝水、多吃水果、多吃青菜。

2. 洗頭一定要用護髮素，洗完要在發尾抹上適量的髮油。

3. 吹風機不能靠頭皮太近，也盡量買好一些的吹風機。吹的時候可冷、熱風輪

流著吹，這樣比較不傷頭髮又幹得快。

市面上有不同類型的納米離子/負離子吹風機可選擇。

這款是我目前在用的，極力推薦。

這款在amazon或者panasonic的官網均有出售！有時候會有折扣，請大家多關注北美省錢快報的推送喔～

二、 乾枯毛躁無光澤

乾枯毛躁無光澤也是因為頭髮營養和水分不夠，經常燙染頭髮的小夥伴們會面臨這個問題。選擇一些針對受損發質的洗髮水就好，這類會比較滋潤。並且，護髮素和髮油必不可少！

三、 頭皮屑

頭皮屑細分的話又要說很久了...分油性頭屑和乾性頭屑，有的人是只有換季的時候頭屑才會明顯。

但，要去頭屑的話，可以用這邊的「head&shoulder shampoo」。有一款是含薄荷葉的，能舒緩頭皮並且止癢，味道很好聞。我是換季的時候會出現頭皮屑，或者遇到不好的洗髮水也會有頭屑。但我日常都用普通的洗髮水，有頭屑的時候會偶爾用head&shoulder shampoo（一周1-2次）。

如果頭屑問題是在嚴重的話，建議去看皮膚科，讓醫生幫忙選一些針對性的藥用洗髮水。

結尾

*想要健康的頭皮的話，請減少燙染的次數！（很重要！）實在想要折騰頭髮，燙染次數最多一年一次。

*飲食方面要注意，減少熬夜的次數（雖然我自己也做不到，但熬夜過度的話會發現什麼問題都出來了）。想要頭髮好，除了洗髮水和護髮素必不可少以外，髮油和發膜也可以視情況選擇。並且，補鈣！補鈣對發質有一定的幫助。

*另外，GNC的葡萄籽也可買一些吃吃，北美君有推這類的推送。史低是一瓶$7.99，基本在$9.99左右。

*上面提過的，我再強調一次：

1.

千萬不要用摻了硅膠的洗髮水，拒絕用那種用完感覺頭髮好到無人能敵的洗髮水

2.

聞起來很香的洗髮水慎用，摻了香精的。這種洗髮水用久了也傷頭髮

3. 不要頻繁換洗髮水，選擇兩款每七天輪流用

有什麼問題或者需要我補充的，請在下面留言喔～（比心??）

另外，法拉盛的「Haiier造坊形象設計」在做活動，剪髮買一送一！

之前去過一次，覺得Moses手藝很好，很有耐心又很細心！昨天和朋友乘著打折又去了，剪完頭髮感覺腦袋都輕了不少。我的頭髮又長又多，除去洗頭和吹乾的時間，Moses幫我剪了一小時左右...再次感謝Moses，辛苦啦??

本文由粉絲

@寂靜

原創，本文著作權歸作者本人和北美省錢快報共同所有，未經許可不得轉載。圖片來自粉絲

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作者：寂靜

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