女性多以緊俏飽滿的臀型為美的標誌
女性多以緊俏飽滿的臀型為美的標誌。
現實生活中這樣的翹臀非常少，取而代之的是越來越多的臀下垂、臀扁平。臀下垂原本是中老年的典型特徵，如今越來越年輕化。導致這種現象的原因主要是以下幾種！
推薦6組鍛煉動作，就讓我們來」虐臀「吧!
動作一：杠鈴深蹲
動作二：胯下杠鈴蹲起
動作三：杠鈴跪姿頂跨
動作四
動作五：
動作六：
動作七：單腳跳躍
每個動作10次，每個動作做2-3 組。
※女生 怎麼練馬甲線？
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※今天要介紹的不是他們 而是健身房一道靚麗的風景線
※經常能看到許多女生喜歡曬自己的健身照片
TAG:菲兒娛樂 |
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