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跑步之後吃這3種水果,增加飽腹感,還能為減肥神助攻!

事實證明運動減肥才是最好的選擇,是反彈最小的一種減肥方式,還會讓身體保持健康,但是要注意的是運動之後要補充水和維生素,不建議喝運動維生素飲料,不如去選擇這三種水果,不僅增加飽腹感,還能為減肥神助攻!

第一種就是蘋果

蘋果酸瘦臉瘦腿的效果極佳,還能增加身體的排毒效果,而且含有大量的鉀,因為水腫發胖的人可以選擇多吃一點。

第二種是西柚

西柚含有大量的維生素和膳食纖維,減少食慾,熱量極低,還有抑制食慾的效果!

聖女果

這種水果可以吸附體內多餘脂肪,減少體內累積的脂肪。

去飯店堅決不要點這4樣菜,油脂超乎想像,堪稱瘦身殺手!

黃瓜搭配這幾樣,減肥效果翻三倍,不僅美白皮膚,一月妥妥瘦5斤

她每天吃香蕉身體發生大變化,一周這麼吃瘦5斤,腰細身輕!

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TAG:跑步 |

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