李湘減肥成功啦！瘦身後的李湘宛如少女，一席碎花長裙盡顯好身材
曾經的湖南衛視一姐李湘，多少宅男心中的女神。自從懷孕後，身材一直沒能恢復到以前的狀態，但她的美貌和才華一直深受廣大觀眾所喜愛，喜愛度絲毫沒有因為日漸發福的身材有所減少。
這是年輕時的李湘。
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這是生完孩子產後的李湘。
近日，李湘亮相某節目錄製現場，手持香扇，一席碎花裙再度驚艷了無數觀眾，其修身長裙也令自己的性感身材一覽無餘，是的你沒有看錯！李湘減肥成功了！
瘦身以後的李湘真的美呆了！
對於明星減肥，大家一直抱有偏見，認為明星有錢，減肥似乎是手到擒來的事情。說句公道話，減肥這件事和錢有關係，但關係真的不是很大，如果有錢就能擁有好身材的話，那明星是不是就不該有胖子了呢？只能說，明星有錢，用的健身和運動器械稍微好點，但是對於消滅身上一堆的肥肉來講，大家的起跑線真的是完全相同的。
說起肥胖，大家會想當然地認為，肥胖是因為吃的多，運動的少，那其根本原因你知道嗎？
想要減肥，首先要知道肥胖的原理是什麼。
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瘦身的過程實際也是減脂的過程。好吃的食物一般熱量都比較高。
瘦身和熱量的關係是怎樣的？
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消耗熱量一定離不開運動和健身，既能讓身體健康，又能擁有健美的身材。
人體是怎樣消耗熱量的呢？
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運動的過程，也是幫我們排毒和代謝的過程，一定要多運動。
基礎代謝值越高，越不容易發胖。
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除了要定製低熱量的食譜，也要規範我們健身的動作，並堅持長期訓練。
怎樣提高基礎代謝值呢？
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懂得了肥胖的原因和減肥的原理，我們才能進行科學和合理的減肥。
李湘都能減肥成功，我們還有什麼理由不努力呢？
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