暖宮，是女人終身的功課，中醫2個好建議

對女人來說，寒入子宮，真的會給身體帶來一系列麻煩。

所以，對於女性來說，暖宮是終身的功課。

寒氣入子宮，身體會問題多多

女人子宮的暖與寒，和身體的健康有大的關係。子宮暖和，則體內氣血運轉遲滯，子宮的各項機能才會運作正常，病邪就沒有機會下手，身體自然健康。相反，假如寒邪侵入子宮，血氣遇寒便凝結，各類疾病困擾便會趁機纏上身體。

此外，宮寒還會給女性帶來三個方面的婦科困擾：

第一、在生理期上，宮寒易形成經期量少、痛經甚至閉經；

第二、其次是非排卵期呈現白帶異常增多，質地清稀，同時隨同下腹冷痛、腰膝酸軟的不適癥狀；

第三、宮寒會令整個生殖零碎（子宮、輸卵管、卵巢等）功用低下，招致不孕。

根源：陽氣減少，導致子宮虛寒

中醫認為，子宮癥結在於陽氣缺乏。醫書有云：腎是先天之本，脾是後天之本。腎是生命的原始動力，對人的整個發育生長、抵擋外邪的都起著很大的作用，腎陽缺乏會使子宮發育不良。而脾胃則擔任消化、吸收、運送能量，脾陽不振則身體得不到足夠的能量，所以，這也是子宮虛寒的一大因素。

女性遇到宮寒，要怎麼辦？

中醫：「溫」字訣

人們常說陰陽平衡，在這裡也同樣適用。寒則可以用熱治，調理宮寒證溫脾陽和腎陽是重點。在暖宮的處方中我們常會看到乾薑和肉桂，前者暖脾陽效果較好，後者在暖腎陽方面起到很大的效果。

良好作息習慣：休息好陽氣才會足

我們知道，保暖是抵擋寒氣入侵體內的不二規律，所以寒食、冰飲應盡量少吃。此外，充足的睡眠與休息也是養護陽氣的重要因素。俗話說：勞則傷氣。人在過度勞累時常會說：累得吃不下東西。勞累之後若得不到良好的休息，就會損傷脾胃之氣，而脾與腎又是互助互促的關係，一朝一夕腎氣也跟著受拖累。其次，古代人的不良生活習氣和任務壓力使得熬夜晚睡成爲粗茶淡飯，長工夫的透支最終損耗腎中陰精，「陽爲陰之使。陰爲陽之守」，陰氣足能滋長陽氣充足，反之腎陰缺乏又會招致腎陽缺乏，因而，女性一定要保證良好的作息時間。

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