孕晚期這些事情一定要注意否則隨時可能引起胎兒早產!
隨著孕媽媽肚子一天天變大,孕媽進入到孕晚期之後很多看似稀鬆平常的事情更要注意,因為有些動作如果稍不留意可能會使腹中胎兒受到傷害!
第一,清晨起床第一件事,如何在躺卧的時候起身呢?在孕晚期一般孕媽媽的睡姿都是採取側卧睡,如果感覺很累可以了在兩腿之間夾住一個枕頭也可以買孕婦專用的睡枕之類的!當早晨起床的時候孕媽媽不要由躺卧直接起身而是應該把躺卧的姿勢轉換為側卧,然後用手撐起上半身,慢慢起身,挪動身體,下床!
第二,如何俯身,如果孕媽媽需要俯身,千萬不要像以前一樣直接把身子卧下去,因為那樣會擠壓到孕媽媽的腹部,正確的方法是,先用雙腿慢慢下蹲,把全身的重量向膝蓋分散,然後再稍微向前蹲下去,但是一定注意不可俯身的時間太長!
第三,孕晚期媽媽坐的時候,可以在後背放上一個靠枕,這樣可以為腰部提供支撐,但是也要注意不可以長期坐著不動彈,這樣容易造成血液不流動,應該是站立和坐著來回交替,促進血液循環,站立的時間也不可過長要選擇自己最舒服的姿勢來站立
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