不要提到癌症就害怕，是你做的還不夠

悅生（上海）醫藥科技有限公司致力於整合全球優質醫療資源，打造國際導診平台，幫助重大疾病、疑難雜症患者尋求境外優質的醫療服務；全球醫訊關注健康管理。

近年來，隨著社會高速發展，人們面臨著工作、車、房等等的壓力，生活習慣也變得越來越差，常常聽到一些讓人緊張的消息：生悶氣得肝癌、抽煙得肺癌、吃垃圾食品得食道癌等等，然而細細想來也不無道理，面對快節奏以及沒有規律的生活環境，造成自身免疫系統下滑，才使得癌症趁虛而入。

提到癌症許多人聞之色變，其實癌細胞一直潛伏在我們體內，醫學界普遍認為癌細胞一直潛藏在我們體內，需要長期在致癌環境下，才會使得癌細胞有機會侵蝕我們的身體，平時如果我們注意生活習慣，癌症是完全可以預防並且被消滅在萌芽狀態的，如何才能有效規範我們的生活習慣呢？

體育鍛煉

俗話說「生命在於運動」，堅持鍛煉的人身體內的細胞會積極地進行新陳代謝，提高免疫功能，免疫系統的強悍能夠消滅異常細胞包括癌細胞，但是並非運動量越大越是對身體有利，相較於馬拉松之類的劇烈運動，輕微運動更適宜於身體健康如慢跑、散步、爬山等。

禁忌煙酒

香煙燃燒時會分解出30多種致癌或者促癌物質，煙草一直是肺癌的罪魁禍首，據統計，吸煙者的癌症發病率是非吸煙者的7至11倍，而80%的肺癌患者是由長期吸煙引起的。

另外，過度飲酒也是致癌的誘因之一，過度飲酒會導致肝硬化，是肝癌的前兆。小飲怡情，過飲傷身，把握好自己的酒量也是對自己身體健康的負責。

遠離垃圾食品

油炸、燒烤、腌制食品非常迎合年輕人的味蕾，可是過量地進食垃圾食品，只會對自己的身體造成損害。垃圾食品中含有大量的亞硝酸鹽，是致癌的主要物質之一，長期攝入這種物質會導致胃癌和食道癌。

癌症並非我們想像的這麼可怕，定期做好體檢，規劃好自己的生活習慣，保持良好的心態，健康會一直伴隨著我們，有了健康才能去實現我們的夢想。

如果被確診為癌症，也不必驚慌或者悲觀面對，癌症並非不治之症，尋找合適自己的醫療資源能有效地控制病情，例如MD安德森癌症中心擁有著領先於世界的癌症治療水平，悅生跨境醫療從事出國看病服務多年，與MD安德森癌症中心一直保持著密切的業務往來，如果您需要任何幫助，悅生都將為你提供全面的服務，只要患者積極配合治療，戰勝癌症並不艱難。

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