白領怎麼防輻射效果好呢

我們現在的大多數年輕人都是白領了，當然了，白領雖然工作是比較清閑的，但是大多數都要整日面對電腦，操作一下數據，這就給我們人體帶來大量的輻射了，而很多白領對於預防輻射的方法還不是非常了解，下面我們就來一起看看吧。

1、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中都是含有大量的維生素的，我們只要堅持定時定量的食用，那麼也是可以起到很不錯的抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效的哦。

2、多喝綠茶

肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品，讓肌膚做好抗衰老的工作。

3、每天一杯酸奶

酸奶含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害，具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。

4、從周圍環境中預防

在辦公室內，不要放置太多金屬材質的物品，以防止電腦的輻射電磁波反射，導致二次發射的形成。可以嘗試在辦工作前面防止一些綠色植物，特別是仙人掌、仙人球，多少可以起到吸輻射的作用。平常應注意辦公室的通風，房內有換氣扇的就將其打開，另外，經常開窗戶通風也是我們預防輻射很重要的方法哦。

相信我們很多的白領朋友們看了上面的介紹以後，已經掌握了很多的預防輻射的好方法了吧，所以我們以後就不用再過度的擔心電腦輻射了，我們是可以通過一些水果，綠茶以及酸奶等等這些東西來進行輻射的預防工作哦。

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