不是你不好，只是你忘了要對自己好

不是你不好，只是對自己不好

若只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好；

只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。

你是否常常會否定自己？

可能因為一句批評、一個不認同的眼神，

或僅僅只是冷淡一點的回應，就覺得受了傷。

跟著會開始否定自己，覺得自己一定是哪裡不夠好，

或是做錯了什麼，否則對方為什麼這樣對待自己？

負面的情緒會開始蔓延，就像是樓上人家有個小孩在奔跑著，

天花板終日發出聲響一樣困擾著自己。

可是越是遇到這樣的狀況，我們通常想到的解決方法卻都是去討好對方。

會忍不住越是想要去付出，努力做些對方喜歡的事，討對方歡心，

覺得只要贏回了他的關愛，天花板的腳步聲就會消失。

討好是一顆給小孩的糖果。

可是，不久之後就又會出現小孩的腳步聲，於是你又開始討好，周而復始。

接著逐漸會覺得辛苦，但同時卻仍在堅持努力著；

因為害怕一旦停止討好，聲響就會越來越大。

然而，其實人是無法被討好的。

只要這樣想就會舒坦許多。因為世界上有多少人，就會有多少不同的聲音，

任憑你再努力都無法讓聲音全部停止。

努力去做到討好這件事，其實是白費力氣。

此時，不妨就好好看看自己吧。

你一定也有優點吧。

只是優點這件事也很個人，在你身上成立的，不一定對方就會認同，

優點就是這樣的東西，所謂的足夠並不存在。

但就因為這樣，反過來說，其實也等於是都足夠了。

你有缺點是正常的，但有缺點的自己並不表示不夠好，

若你只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。

只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定也有值得誇耀的地方。

不是你不夠好，只是你忘了要對自己好。

試著找出自己的優點吧。