穿高跟鞋走路為什麼腿伸不直呢？

咱們一起看看網友們的回答

網友兩個罩子一盞燈：

穿高跟鞋走路腿伸不直！

首先這個人可能很少穿高跟鞋，也就談不上能不能駕馭得了高跟了！

其次即使經常穿但還是腿拿不直，那說明這人還是駕馭不了，沒有真正去了解穿高跟鞋該怎麼走路，走路時該怎麼用力，鞋落地時該怎麼著地！這些都是作為女人該知道的！

再有就是作為穿高跟鞋的人來說真應該對於自身的形體進行補識！也應該適當的進行貓步練習！

練習不會穿高跟鞋的人最好先去了解練習以後再穿！別穿上高跟不會走路了！

網友玉山7698：

可能是你剛穿高跟鞋怕走路不穩，是不是還低著頭呢？心情緊張的原故。穿高跟鞋走路得有一個習慣的過程，走路時要保持挺胸抬頭，抬腿落地時必須要用後跟先著地，決不能因怕摔腳尖先落地，否則你永遠都是伸不腿，走起路來就如蝦米一樣。希望你勇敢大膽地邁開步，走向明天。

網友新鮮資訊：

要挺胸抬頭，千萬不能駝背，腿綳直，走的時候往前甩。

網友潑墨小王子：

自己先踮著腳 要踮高點 對著鏡子 整幾圈 感受支撐點 和運動發力點 大腿帶動小腿 走！ 切記身體不要前傾 腰挺直 目視前方 慢慢感受吧！

那麼穿高跟鞋怎麼保護腳呢？

1、

鞋跟不要太高：

不可否認穿高跟鞋使女性的身材看上去更加令人滿意，顯得體態輕盈，腿部線條輪廓更美化，臀部肌肉也會收縮，胸部自然挺出，一副豐乳肥臀小蠻腰的樣子。然而人體工程學研究表明，鞋跟在3厘米左右對身體有益無害，但是一旦超過6厘米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞，如果鞋跟超過10厘米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。

經常做足部按摩：

經常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進血液循環，減輕足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由體重壓力積累下來的傷害，首先會讓腳趾和腳掌中間部分疼痛，然後這些部位的骨頭和關節就會提早退化，韌帶出現慢性拉傷。

緩解足部疼痛：

工作空隙可以做適當的足部運動，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性。不過這個運動的前提是你所在的辦公室要達成一致，允許進入室內之後換平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五秒鐘，然後還原，之後慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘，然後還原。整個動作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸。這個小動作最少重複做10次。

4

每天用浴鹽泡腳：

每天用鹽浴泡腳15分鐘可以有效的幫助減輕炎症放鬆腳趾。而且一定要選用30-50度的溫水來進行浸泡，在浸泡的時間上最好維持在15-20分鐘即可。

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