生孩子後身體是否受損？三個指標，產後媽媽自行判斷！

都說生孩子是個媽媽用命相搏的過程，的確，生過寶寶的媽媽都知道，很多產婦的身體都已經大不如以前了。當然，還有很多產婦，生寶寶之後並沒有感到明顯的變化。但你知道嗎，不管是懷孕期間，還是分娩，又或者是產後坐月子，這些都是影響產後身體的因素。其實，生孩子後身體是否受損?通過三個指標，產後媽媽可以自行判斷!

1、生寶寶之後，產婦腰疼不疼?

不少媽媽生過寶寶之後，發現自己的腰常常會疼，還可能有點酸。其實這些都是產後身體受損的表現。因為在懷孕的時候，肚子很大，身體很重，腰部肯定受到壓迫。而且各種激素水平也會干擾身體，一旦生寶寶之後，很長時間之內，腰會隱隱作痛，甚至長久不好。如果這樣，說明孕育寶寶的過程中，你的身體的確不如以前了。

2、生寶寶之後，產婦的耐寒程度怎麼樣?

有些媽媽生孩子之後發現，自己有點宮寒。事實上，宮寒只是不耐寒的一種。有些產婦發現，自己怕冷、身體發虛、怕碰冷水等等。其實，這些是身體素質不如以前的表現。而且，有些產婦產後怕吃涼的東西，這些都代表身體活力不如以前。

產後不耐寒

3、生寶寶之後，產婦生理期以及小便是否正常?

產後生理期紊亂，不再像以前一樣有規律，這樣的情況不僅是說明身體受損，而且對以後二胎的孕育也有一定的影響。此外，有些寶媽發現，產後有時自己小便有些控制不住，甚至出現產後尿失禁、漏尿的情況，這些都是順產寶寶非常常見的影響。需要提示的是，這個情況一定要高度重視，因為處理不好可能伴隨一生!

那麼產後應該怎樣注意調理恢復呢?

1、注意進補，尤其是出月子之後，慢慢的要多吃有營養的東西，補充身體能量，助於身體恢復。

2、多吃暖性食物，少吃涼性食物。這些對於產後宮寒的調理很有幫助。

3、注意適度鍛煉，鍛煉有助於各方面身體機能協調和恢復，並且不要勞累。

4、及時定時去醫院做產後檢查，並且結合醫生的建議，做些產後恢復。

祝願各位媽媽身體健康，寶寶健康成長!

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