強悍的40歲平民大叔！健身20年，全靠公園單杠訓練！

如果說健身是有閑有錢人的態度，那麼看看這位40歲的黑人大叔，怎樣玩轉平民健身！

20年里，無論風雨，大叔一個人，每天都會早起一個小時，來到那個他再熟悉不過的公園，和單杠、雙杠這些老朋友練上一會，他才能安心的去工作。

如果增肌需要借且器械，徒手效果不佳，那看看我們的黑人大叔，他沒有進過健身房，卻練就了一身強悍的肌肉。

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這樣的空中蹬車，你見過嗎？黑人大叔的街頭健身神技可是讓人大開腦洞。

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在我們眼中，單杠不過是幾根鐵架子罷了。可他卻用來練習各種肌肉群，幾根鋼管便是他的全能健身器。

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他沒有現代健身那麼複雜的講究，他不喜歡控制飲食、也不喜歡去計劃練習。他的健身隨心、隨性，只是因為自己在運動中得到了滿足和快樂，練出的肌肉只是附贈品罷了！

他對健身的熱愛是最直接的、最純正的。他不需要刻意去記住什麼要領，也不需要進行特別的規劃，他只要按照自己的心意，就好像對待吃飯和睡覺一樣自然。健身已完全成為他生活的一部分，他每天一定會去做。

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健身最好的動力是熱愛，把它融入生活中，熱愛它，然後你會發現，只要心中有它，它將無處不在。

【編輯：山木悅工作組，愛生活愛健身歡迎訂閱】

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