四個爸爸育兒小知識——讓寶貝輕鬆度夏的三大絕招

時尚果媽媽

夏天這美麗的時節是件美事，可現在因為炎熱的天氣，連門都不敢出了。它天氣熱咱控制不了，可那辦法總是人想出來的吧！誰還不會預防想招啊。那麼今天四個爸爸小編為大家分享幾條預防中暑的妙招及中暑後如何解決的辦法，希望能對大家有點小用處，快讓我們一起去看看吧！

四個爸爸育兒小知識——讓寶貝輕鬆度夏的三大絕招一：做好預防工作

1：在高溫天氣時中午11點－14點，盡量減少外出。

2：必要外出時，一定要帶上防暑工具，如草帽、遮陽傘等。

3：不要長時間在太陽下暴晒，在外面時要注意到陰涼下休息。

4：避免在高溫環境下進行劇烈運動，運動前應補足水分。

5：戶外活動時最好在早上太陽光不是特別足或下午17點以後。

6：高溫天氣、容易感到疲勞。要保證充足的睡眠，午睡也是必不可少的。

7：多喝水，不要等口渴時再喝。也可煮些敗火的綠豆湯，或是多吃些西瓜來解暑。

8：室內開空調，室內外溫差大時，開空調的房間要注意通風換氣，溫度也不宜設定過低。

四個爸爸育兒小知識——讓寶貝輕鬆度夏的三大絕招二：中暑後的解決辦法

出現中暑情況時，一定要遠離高溫的地方，多補充水分，但切記不要狂飲，一定要慢飲。保持通風，用電扇或空調來降低溫度，必要是可服用一些解暑的藥物。情況特別嚴重的人一定要到醫院就診，不要因此耽擱病情。

四個爸爸育兒小知識——讓寶貝輕鬆度夏的三大絕招三：中暑後，還應在飲食上有所改善

1：不要吃過於油膩的食物，那樣會加重腸胃的消化負擔。

2：不要吃辛辣或剌激性的食物。

3：不要吃一些生冷的瓜果及飲品，因為中暑後大多脾胃虛弱，如食用生冷食物會進一步損害身體，重者會出現腹瀉，腹痛等

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