厲害了word菠蘿蜜 居然還能防癌

菠蘿的外觀和榴槤有點相似，就是內部不一樣。菠蘿蜜切開後你會發現它的果肉是一個個排的整整齊齊的在裡面，最不可思議的是每一個果肉裡面都含有一個果核。

菠蘿蜜的營養價值和其他的水果不太一樣。它含有一定的脂肪量，特別是它的果核含有大量的脂肪，但大多數是不飽和的脂肪酸。還含有大量的鎂成分，所以菠蘿蜜也可以起到降血脂的作用。

菠蘿蜜含有大量的膳食纖維和維生素，還附帶一定量的油脂，它可以幫助腸道蠕動起來，還能改善消化系統，最重要的是還有潤腸通便的作用。在起到潤腸通便作用的同時，也大大降低了腸癌的發病率，所以它還具有防癌的作用。

菠蘿蜜還含有多種礦物質，並且這些礦物質的量都比其他的水果要高出許多倍。如鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對我們的身體都是有很大的好處。

怎麼去挑選好吃的菠蘿蜜？

成熟的菠蘿蜜把那層又厚又粗糙的皮剝開，就會看到裡面排有整整齊齊的黃色肉包，這些肉包肉質柔軟又肥厚，口味香甜，氣味芳香。它的核就和棗子一般大小，這樣的菠蘿蜜最好吃了。

菠蘿蜜有關的營養價值就介紹這麼多。相信大家看過之後又對菠蘿蜜進一步的了解。吃過菠蘿的人比較多，但是吃過菠蘿蜜的人卻很少。在生活中很多市場上有都賣菠蘿蜜的地方，建議大家都可以去買來吃試試看。經常吃菠蘿蜜對我們人的身體也是有很大的好處。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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