陝西妹子減肥瘦40斤，減肥前回老家被同村人取笑

我來自陝西西安，減肥前體重是165斤，通過將近5個月的努力成功減掉40斤，減肥後體重一直保持在125斤以內。往年回老家，因為太胖常被同村人取笑。本身就年齡不小還沒對象，所以再加上胖到沒人樣被人取笑也正常。

我在一家超市裡面做售後接待，工作性質決定了長期久坐，再加上超市裡面一年四季的舒服溫度，所以體重在這幾年是呼呼的往上漲。記得小時候雖然不瘦但絕不是個胖子，沒想到工作還沒幾年，就提前進入大媽的角色了。問題是我還沒找對象，還沒結婚呢。所以每年春節我都怕回老家，怕被人取笑丟人。

在超市裡面工作的，大家可以稍微留意下，包括收銀員等，很多女性都是特別胖的。這絕對和工作環境以及工作性質有關，比如我，幾乎是從早坐到晚，有時候忙起來都不敢喝水，就怕去廁所怠慢了客戶遭投訴。服務性質的工作就這樣，本身接待的事情就比較麻煩，很多特別難處理，所以只能是更用心些。

單位老大姐們看到我歲數也不小了，紛紛給我介紹對象，但是人家一看到這樣的體重基本上就沒有然後了。傷心之餘，我決定還是先努力減肥吧，瘦下來即使不好看至少不胖啊！

減肥前期我也走過不少彎路，印象最深的就是吃了一種減肥藥，居然會毫無徵兆的流下黃色液體，要多噁心多噁心。如果能減肥，不管多大犧牲都是值得的。問題是堅持好久半點效果也沒有，還白遭那麼多罪。在一度想要徹底放棄減肥的時候，我的老同學給我提供了一個減肥方法，在她的指導下成功減肥。

她是學醫的，現在在保健院營養科工作。她告訴我像我這樣大基數體重的想減肥，必須飲食控制外加適量運動。否則想通過什麼捷徑一夜暴瘦都是做夢，想想也是，都胖了好些年了想一下子減下來也不現實。

她的減肥方法看起來特別容易，但是堅持起來還是需要一定勇氣的。飲食上按照她的建議早晚代餐，很多人對代餐的了解特別有限。代餐並不是減肥藥，也不是保健品，其實就是一種特殊的食品而已。因為是食品所以既沒有副作用，又沒有依賴性。減肥期間早晚代餐，這樣能夠嚴格控制攝入熱量；然後午餐還是和平常一樣正常吃飯就可以；上午和下午還可以適量吃點水果；剩下就是每天要多喝水，每天至少喝夠1500ml以上的水。

運動方面就是堅持快走，每天1小時的樣子。胖的人除了快走也沒什麼好運動的了，跑步也跑不動而且據說還容易傷膝蓋。其實快走也是蠻不錯的，既不怎麼累又能養成習慣長期堅持下去。

有了正確的減肥方法，再加上自己強烈的減肥慾望，所以我能夠一直堅持著，一次都不中斷就怕影響減肥效果。當然，付出就有回報，第一個月就狂減13斤！經過將近5個月的時間，我成功從165斤減至125斤。恢復正常飲食後，體重一直保持在125斤以內，並沒有出現反彈的情況。其實減肥後胃恢復正常大小了，只要不暴飲暴食是不會發胖的。有些人片面的認為代餐需要吃一輩子的都是沒用過，減肥成功後還要吃那個幹什麼呢？

減肥帶來的改變不言而喻，除了外貌上的變化外，最關鍵的是人更加自信了！最近有好幾位男生向我表白，我爭取年底帶一個回老家，也給父母長點臉！

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