女人有性感的翹臀可以吸「睛」，男人該不該有？

很多時候初次遇到一個比較喜歡的女性朋友，除了她內在還有外在的美。很多時候形容一個女性美，代表詞：「前凸後翹」，女性可以擁有翹臀，那麼男性該不該有？

曾經有人做過調查，女人最欣賞男人的部位有哪些？結果顯示第一和第二分別是寬闊的背部，強壯有力的臂膀，而比臉和身高更讓女人看重的是名列第三位的結實有力、漂亮有型的臀部。而男人會鍛煉胸肌、腹肌等，卻往往會忽視應該怎麼樣鍛煉臀部肌肉，才能夠更吸引女性。

所以說女性可以擁有性感的翹臀，同樣男人也可以有。

其實男性的臀部練習並不是你想練出來就可以有的，臀部肌肉的練習比較複雜，需要有足夠的體能力量支撐同時需要配合合理的營養和鍛煉方法。

分享一個藉助工具和一個不藉助工具的動作

負重深蹲：

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動作過程：分腿站立，上身保持正直，雙手持重物置於頸後肩上，呼氣深蹲，稍停，吸氣還原。重複10次。

要點提示：負重深蹲一定要量力而為，不可過重。每一次下蹲時都要注意收緊自己的腰，稍感疲累時應尋求同伴的幫助做好保護。

徒手深蹲：

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動作過程：兩腳張開與肩部同寬，保證你的膝關節和腳尖處於同一方向，前伸胳膊保持平衡，挺直腰背，然後臀部向後下蹲，盡量蹲深，蹲到大腿平行地面，再起身。

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女性可以擁有翹臀男性也可以，翹臀不僅可以當作吸引對方的殺手鐧，還會在啪啪啪上更加持久。這麼多的好處你會不心動？

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