開戶送金：三伏天養心最重要

大暑時節是一年中最熱的節氣。此時人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，很容易導致抵抗力下降。在這高溫的炎暑，尤其要做好防暑保健，……

　　三伏天養心最重要

　　進入「大暑」後高溫「桑拿天」將增多，按照中醫理論，季節和五行五臟是對應的，夏季屬火，對應的臟腑為心，所以「養心」是夏季養生關鍵點。

　　暑天「養心」首先要做到讓心靜下來，清心寡欲、閉目養神都有利於「心」的養護。而聽悠揚的音樂、看優美的圖畫，或釣魚、打太極拳等緩慢運動，都有利於調節精神、保持心情舒暢。

　　專家提醒：要學會寬容，做到心平氣和，遇事盡量冷處理，遠離「情緒中暑」。

　　三伏天多散步

　　大暑時節很容易中暑，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天環境中。運動應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。

　　大暑飲食補氣消暑，健脾祛濕

　　1、多吃苦味食物

　　苦味食物不僅清熱，開戶送金還能解熱祛暑消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑。

　　此外，苦味食物還可使人產生醒腦輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力精神萎靡等不適癥狀。

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