7月16日健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！

7月16日健康簡報，星期日！在這裡，生活原來可以更健康！

1、又到悠長暑假，過去的暑假，孩子們爬樹、玩水，如今更多的是看電視、玩網遊。英國專家提醒，孩子們假期運動量銳減，容易引起肥胖，給日後健康埋下隱患；

2、專家告訴大家：「花盡心思讓自己不出汗的養生法，是錯誤的。平時出汗少，毒素排不凈、免疫力下降；三伏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲……」不出汗，人不安；

3、一項驚人的研究結果表明，每天喝一杯酒，可以將心臟病導致的「突發性死亡」幾率降低30％至40％左右；

4、花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用；

5、炒」出來的肺癌，這4個炒菜習慣不能有：油冒煙才下鍋、不刷鍋接著炒、食用油重複使用、炒完菜馬上關油煙機；

6、茶水煮飯不但可以去膩、清口、助消化，還具有諸多預防保健功能。據營養學家研究，常吃茶水煮的米飯，可以防治五種疾病：預防心血管疾病、消化道腫瘤、中風、助消化、牙病；

7、古人云「早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜。」這句話的意思是，早上吃薑，對身體有利，而晚上吃，會損害健康；

8、胡蘿蔔是常見的蔬菜，它營養豐富，含有人體所需的微量元素，還能起到防癌抗癌的作用；

【健康語】三分醫，七分養，十分防。

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