男人女人都需要X生活的15個健康理由！

1、燃燒卡路里

雖然僅僅是做愛是不能夠為一個男人創造出突起的肱二頭肌與洗衣板般的腹肌，但它無論如何都會使心跳加快，血流量增多，並且燃燒掉更多的熱量。根據一項調查，做愛30分鐘就能夠燃燒掉85到200卡路里。因此，要是每天都做愛半個小時的話，在一年之類就能直接減肥10英鎊或是更多。這可比在踏車上跑一年要快活得多。

2、肌肉鍛煉

除了能夠燃燒掉多餘的卡路里，做愛還能促進睾酮的產生。睾酮能夠使骨頭與肌肉變得更加強壯。而且，它還是維繫力量、好心情、性能力、性慾等的關鍵。因此，一次做愛，也是為下一次做愛做了準備。如果體內睾酮量降低，這也就意味男人的更年期到了。這導致諸如性慾降低、疲勞、壓抑等一系列的負面結果。

3、降低前列腺癌風險

很多研究表明，男人定期地射精能夠使患前列腺癌的概率在一般水平上還要降低30%。定期地射精，無論是通過性交還是自慰，都能夠沖洗前列腺，這樣能阻止前列腺癌的發展。

4、做愛可以延年益壽

根據統計顯示，婚姻美滿的人較單身和離婚者更長壽。而美滿的婚姻也包含美滿的性生活在內。多做愛就讓惡女和小乖男，幸福地白頭偕老過一生。

5、助長男性「威風」

發表在《美國醫學雜誌》上的一項研究表明，性生活能讓男性的「那裡」變得強壯。

芬蘭調查了1000名55~75歲之間的男性，發覺一周啪一次的，患勃起功能障礙的風險比少啪的男性更低。

經常使用「小弟弟」，血液與氧氣均充足，勃起自然容易。

當然，如果習慣吸煙、不愛活動，就算每周都啪，勃起能力仍然可能受損害！

6、做愛可以保持美麗。

做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走！

7、維持心血管健康

做愛是一項很好的運動，因此，它無疑也會對心臟有好處。來自加拿大女王商學院的一項研究表明，平均每周做愛三次以上的男人得心臟病的概率要比平均值小一半。不光如此，他們的血壓也表現得比較低。因此，做愛的確能夠維持心血管的健康。

8、緩解壓力

做愛而導致的血壓降低無疑也會使男人的壓力得到緩解。好多研究參與者在做愛之後遇到壓力的情況下，患高血壓的險都有所降低。除此之外，做愛時分泌的內啡肽也起著降低焦慮感。誰不想回到家後在床上將在辦公室里的一天煩惱全都忘掉呢？

9、增強免疫系統

與良人共度春宵也許能幫你擺脫感冒。發表在《心理報告》上的一項研究表明，每周啪一次或多次的大學生，其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平會更高。

IgA是抵抗疾病的第一道防線。也就是說，產生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不會病。

10、增加親密度

在高潮來臨前的瞬間，身體會釋放多種內啡肽。這種荷爾蒙通常被稱做是「愛情激素」，它的含量會在此時升高平常時的五倍以上。這種激素能夠讓對方產生信任感，這有助於使雙方更加親密。

11.緩解疼痛

讓你與你的愛人更加親密的時候，那種「愛情荷爾蒙」及其他一些激素還緩解頭痛及關節炎等一系列疼痛。因此，如果下一次你遇到了脖子痛或是應激性頭痛，不要去取什麼阿德維爾止痛藥，應該把你的愛人抱上床。

12、提高睡眠質量

在高潮之際大量釋放的荷爾蒙還能夠有益於深度睡眠。而高質量的睡眠又能帶來其他方面的健康，如維持合適的體重和適當的血壓。

13、讓你「熱愛」自己的工作

美國俄勒岡州立大學的研究人員要求159名已婚人士兩周內每天完成兩項調查，一是統計下班後及每天早上的啪啪次數，一個是回答當天工作的感受。

結果顯示，在工作前一天晚上啪過的人，更有可能沉浸在自己的工作中，充分享受辦公時間。

這是因為啪啪啪讓你產生了催產素和多巴胺，愉悅情緒能一直維持到第二天。

14、改善夫妻關係

久不同房，很可能一方或雙方對伴侶不忠。

性對維繫夫妻關係，必不可少。提高身體素質，不斷開發新姿勢，抓住ta，榨乾ta，ta才沒有機會出牆去。

一周一次是必須的，在雙方的努力和配合下達到生命大和諧，你好ta也好。

15、維持長期的生殖健康

各位看官，這些你都知道嗎？留下你的評論。

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