程凱：拍拍肘窩，神奇的事情發生了！

程凱 北京中醫藥大學教授

本文來源：JSBC萬家燈火

院長在線按＋

我們身體當中有這樣一個穴位，這個穴位在我們的肘窩當中。它有非常好的抑酸的抑制胃腸蠕動的作用，所以平時的時候，我們可以經常地刺激它~可起到一定的減肥效果。

以下為正文：

我們又到了減肥的時間，

很多愛美的朋友們，

在這個時間要特別學會控制自己的食慾。

身體當中的穴位，

有沒有一個可以幫助我們控制食慾的呢？

我們就來分享給大家~

說到控制食慾，其實就是減少胃腸的蠕動。

我們身體當中有這樣一個穴位，

這個穴位在我們的肘窩當中。

當我們把自己的手指，

輕輕地放在自己的肘窩內，

做曲肘動作的時候，

我們會感覺到有明顯的一個隆起的肌腱，

在肌腱的外這個凹陷內就是尺澤穴。

尺澤穴

它有非常好的抑酸的抑制胃腸蠕動的作用，

所以平時的時候，我們可以經常地刺激它~

但怎麼做呢？

我們可以用刮痧或者是拍擊的方法，

如果刮痧的話，

你手裡準備一個刮痧板，

把這個肘窩內，左右兩側都可以。

這個尺澤穴進行刮試出痧，

有輕微的泛紅的情況就可以。

如果用拍擊的方法，

那就四指併攏，這樣上下用力，

拍擊肘窩之內的尺澤穴。

當尺澤穴出現發紅出痧的情況，

就可以左右交替，每天來操作吧。

更多精彩，請關注院長在線微信公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！