不讓悲劇重演，呼倫貝爾人游泳一定要注意安全

進入夏季，隨著氣溫逐漸升高，不少人選擇游泳消暑。不過有些人卻不是在游泳池暢遊，而選擇流經市區的一些河流作為游泳的場所。在海拉爾，伊敏河游泳的人就極多，其中還有不少剛參加完高考的學生。七月中下旬學生集體放假，可以預見，還將有更多學生和市民參與到下河游泳的大軍中來。

7月14日的晚上海拉爾人還是和往常一樣在大壩上遛彎，但是那天卻少了以往的歡聲笑語，時間一分一秒的過去，大家都靜靜地坐在台階上期待生命的奇蹟，希望一切都只是虛驚一場。

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看似平靜的河面，危險無處不在，沐沐再次提醒大家，不要在河內游泳了，實在太危險了！

針對暑假天氣炎熱許多同學喜歡下河游泳，為了學生的安全，沐沐為大家整理了夏季學生游泳安全小常識：

(一)游泳安全小常識：

1、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

2、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

3、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

4、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

5、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

做徒手操：(體育課老師經常採用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

(三)、游泳過程中應注意的問題：(四點)

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特彆強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊泳，留心他們的安全。

4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

來源：網路及生活圈網友「狼圖騰」

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