寶寶出生時體重5.9斤 接生的醫生說不正常

我家寶寶寶寶出生時體重5.9斤 醫生說不正常，偏小了點，那麼究竟寶寶出生體重多少才算正常？

一般而言，新生兒出生體重為6斤-6.5斤是比較正常的，如果新生兒的出生體重大於或等於4000克就偏大了。體重偏大在分娩過程中順產就會很困難，很容易導致產道撕裂，嚴重還會出現子宮破裂甚至是膀胱破裂及產後出血等情況。

那麼該如何預防胎兒偏大？

1.均衡攝取營養

科學體重管理，准媽媽要科學補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎寶寶體重的勻速增長，整個孕期的體重增長最好控制在12.5kg左右。

2.堅持運動

適當鍛煉，准媽媽不要整天待在家裡坐著或躺著，最好參加適當的運動，比如散步、孕期瑜伽、孕婦操等，不但以消耗掉過多的熱能，避免營養過剩，形成巨大兒，而且還有助於日後順產。

3.定期產檢

准媽媽一定要按時產檢，密切關注胎寶寶的生長發育進程，而且在24-28周應該去醫院做妊娠期糖尿病的篩查，避免因妊娠期糖尿病的出現巨大兒。

准媽媽吃這些食物可以增營養但不增體重：

1.麥片

為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。

2.脫脂牛奶

懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。

3.瘦肉

鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞，瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。

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