男人也有每個月不舒服的那幾天，你知道么？

其實不少人發現，有時候男人每個月也有幾天情緒低落期。做什麼都沒有動力，有時候還會懷疑自己是不是生了什麼病。但是其實這是很正常的，換句話說這可以稱之為男性的「月經期」。那你知道男性的「經期」有什麼特點嗎?

一般來說，正常的男人都會有這種「經期」，只是表現的明顯與不明顯的區別，大部分只是情緒低落而已，是不用擔心的，一般來說用不了一周就能恢復。但是如果是長期沉溺於低落情緒中的話，就有必要去諮詢心理醫生了。因為那可能是有心理問題或是疾病的，而不再屬於在男性「經期」的範疇。

無論男女，都有這種「生理期」，只是女性的生理期更規律且有明顯的標誌存在，而男性則顯得非常模糊，而不規律而已。甚至所有的動物在生理方面都會發生周期性變化，受外界、內在等多種因素的影響，從而出現情緒波動、免疫力下降等情況，但都屬於正常的現象。

據研究發現，人的體力、智能、情緒都會受體內生物節律的控制。而男性的周期性變化也是根據男性的睾丸酮以及雄激素的含量周期性的改變的。

那男性的這種生理期需要注意什麼問題呢?

在男性生理的時候盡量避免受孕，因為男性例假期間是很不適宜「造人」的。這是因為此時的精子質量低下，如果受孕成功，就會影響胎兒日後的健康，所以男性生理期最好不要受孕，這樣才能實現優生優育。

另外，因為男性此時的負面情緒過多，配偶不一定需要出主意去幫他消除負面情緒，但是一定要給予男性一定的私人空間，或是在他想傾訴的時候溫柔的聽他傾訴，這是最好的理解和關心。當然，如果男性不想開口的時候就不要去強迫了。都是成年人，他完全可以自我調節疏導。

除此之外，關於如何平穩度過「生理期」的問題，小編認為休假也是一個很好的方法。如果發現幹什麼都沒什麼效率，或者總是覺得狀態不在線時，不如直接休假好好放鬆一下，緩解平日的壓力，也好好給身體充充電，儘快度過調整期。

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